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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…煮成口感較軟的糙米飯或糙米粥，方便食用。 **麥片胚芽米也粗糙　腸胃疾病患者不宜** 糙米之外，民眾常吃的還有胚芽米、全穀麥片等，質地也都比較粗糙，會跟胃腸道產生物…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

**主材料 1：燕麥片** 什錦榖麥的主要材料是燕麥片，這是由燕麥製成的穀類。燕麥是禾本科燕麥屬的穀物，也稱為「莜麥」。將燕麥的穀粒加熱以滾輪輾壓後．成為「麥片」狀態的食物就是燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

**秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫** 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][1097…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…9608] **材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

… **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…，不用計算熱量你也吃得出來很油、而且皮膚變得容易出油，但吃了麥片，你發現自己排便順暢、而且臉上痘痘減少了；喝了杯可樂，你覺得肚子脹脹的，但又不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…—血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要！ **營養素3／維生素C：** 除了上述2大營養素外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

… **2、醣類：提供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：活…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…品標示外，更要注意份量的拿捏！ **食材6／三合一沖泡麥片：** 對於忙碌的上班族來說，撕開1包三合一沖泡麥片、加點熱水，就是匆忙早晨填飽肚子最省時省力的好選擇！不過，根據…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…2、醣類：**提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸甘油酯飆高的兇手，真相究竟…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…物或保健品輔助。**可選擇富含鈣質的食物 (如乳品類，豆類，麥片，芹菜，芥蘭，小魚乾，蝦米)。其中，牛奶的鈣質含量比豆奶高。100毫升牛奶含有100毫克鈣，100毫升豆奶則含有10…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…維的良好來源。 ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配*…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…食材：** 1杯杏仁奶（或其他非乳製品的奶類）、½杯即時燕麥片（燕麥粒要煮比較久）、1根香蕉、½杯新鮮藍莓。 **作法：** 1. 將燕麥和杏仁奶倒入鍋裡，開大火加熱。…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…「看得到原形」的食物，例如吐司搭配無糖豆漿或牛奶、熱水沖泡燕麥片和堅果粉、全穀餅乾、少許青菜或水果（有別於正餐的攝取，量不宜多），如此才能兼顧口感和營養，使母胎健康。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162

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