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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…（不用油烹調）。因只吃兩餐，攝取食物減少，若擔心肚子餓，函穎營養師建議這兩天可早點睡覺，避免自己亂吃，倘若真餓到睡不著，可來碗味噌豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…身體的變化。 **掌握8原則，吃飽吃滿不挨餓** 我的飲食會盡可能的遵守以下原則： **1.食物多元化追求營養均衡：**避免每天吃一樣的食物，長期可能因偏食造…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…我們不會到了晚上胃就自然縮小，所以晚餐還是要讓自己吃得飽不挨餓，這時候就必須著重在熱量較低的蔬菜，也可以順便彌補早餐沒有吃到的蔬菜分量。蔬菜多，主食、主菜自然減少。也因此，我才建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
防彈咖啡當早餐，能控血糖、助減肥嗎？醫師：小心這些情況會破功

… **單以防彈咖啡來當早餐，恐因熱量不足、飢餓感增加** 再來討論外界有人說，喝防彈咖啡可以有飽足感，而推論有助減肥。劉伯恩醫師對此表示，一般防彈咖啡組合早餐，提…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？且聽專業營養師怎麼說！ ![][168590] **晚餐不吃有助減肥成功？營養師3叮嚀教你正確吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…熱量攝取** 注意讓自己保持一定的熱量攝入，不要總是處於饑餓當中。攝取一些富含蛋白質和脂肪的食物，這些成分相對來說吸收速度比較慢，可以讓你的血糖更穩定，這樣不那麼餓了，也就可以減…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…。這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！ **減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
網路瘋傳喝水瘦身法　網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！

…減少。 **下午5點半-**晚餐前喝一杯水，可以緩解飢餓感，避免晚餐吃過量。 **晚上7點-**這是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進循環，據說此時喝水和運動有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

許多人常會認為，吃宵夜、太晚進食會「傷胃」、「讓胃無法休息」，甚至是引發胃癌的罪魁禍首。就連不少新聞報導中也常出現，「上班族常年加班吃宵夜患胃癌」這類的標題，但真是這麼一回事嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…組合。尤其日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常菜色中加入凍豆腐，就能吃飽的同時燃燒脂肪！ ![傳統豆腐與凍豆腐兩者成分並無改變，所以熱量及營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…燃料，但碳水化合物有好有壞。請避免高糖類食物和白麵包，選擇耐餓的全穀類製品如糙米或100％全穀類義大利麵。 **Tips 2.健康脂肪。**酪梨和堅果具有健康的脂肪，又含有鎂…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法，但真有這一回事嗎？就讓我們聽聽腫瘤專家怎麼說！ ![][167003] **生酮飲食餓死癌細胞…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…，總是讓你食慾大增、吃個不停？網路盛傳，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化，阻礙鈣質在血液的吸收、利用，使女性因缺鈣而暴食有關。但真的是這麼一回事嗎？讓我們聽聽專…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！ ![][187597] **不用餓肚子，5週瘦10公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…天下，警告大家不可以誘惑他吃罪惡的食物。然後他開始每天把自己餓得半死，三餐都啃草，看起來超像草泥馬。大概一、兩個禮拜後的某天，他突然大喝珍奶配雞排，心裡充滿問號，他這次又受到什麼打…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474