飲食型態 | 搜尋結果

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「飲食型態」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…效果，反而容易導致身體脫水。 **2.少量多餐** 飲食型態的不同也可以幫助提神嗎？試著在三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，不用怕胖又可以補…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
研究：日吃2百克蔬果　中風遠離我

別小看每天多吃一顆蘋果、多吃一盤蔬菜對健康的影響！現代人飲食型態趨向於精緻化食品，較少機會攝取到天然未加工的蔬果食物，也因此大大增加了心血管相關慢性病的風險，進而提高中風機率；雖然…
http://www.top1health.cn/Article/28/18658
乾癬發癢難忍　防鱗屑紛飛6撇步

…炎、發紅和脫屑，就可以有效的改善生活品質。積極經由生活作息、飲食型態的改變，使體重減低，也可以減少發炎、避免乾癬惡化。 ##[★《進補「噴火」！》乾癬大爆發皮屑粉飛~](ht…
http://www.top1health.cn/Article/49/18657
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

…也建議從正常的飲食中降低小麥比例，主食的來源回到老祖母時代的飲食型態，多以「原態」食物為主，符合健康飲食的期待。 **小麥完全真相：正視對健康造成的負面影響** 你是否…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
病態肥胖免開刀　男子狠甩80公斤

…重度肥胖症，手術風險雖然小於1%，但即使順利開完刀，在生活和飲食型態不改變的情況下，復胖機率仍相當高，因此臨床會建議患者，術後也需要長期飲食控制與運動治療，以提升體重控制的成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/99/18427
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…便吃，中餐吃便當解決一餐，晚上則是會吃得比較多，但其實這樣的飲食型態對蛋白質的攝取是不利的。美國營養學會提出建議，三餐中的蛋白質要平均攝取，建議量為每公斤每天的攝取標準要達到1.2…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取5…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…對1865名長者進行有關營養與健康的調查，研究人類睡眠品質與飲食型態對於壽命的影響。研究人員發現不論性別，缺乏睡眠的人，平均在肥胖、糖尿病、心血管疾病以及心臟動脈相關病變的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
低血糖拜拜！控糖尿病黃金3守則

…可能是影響血糖高低，導致罹患慢性疾病的幕後推手。再加上現代人飲食型態不規律，常暴飲暴食或者三餐不定時，極端的飲食型態，都是造成血糖變化值異常的原因；對於糖尿病患者來說，要控制病情，…
http://www.top1health.cn/Article/189/17288
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…油為主，富含類風濕性關節炎病友所需之保養關節成分，因此建議將飲食型態轉變為地中海型，主餐以五穀雜糧飯為主，並搭配以下範例食譜，就能相輔相成，更能幫助改善病情。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
低血糖拜拜！控糖尿病黃金3守則

…可能是影響血糖高低，導致罹患慢性疾病的幕後推手。再加上現代人飲食型態不規律，常暴飲暴食或者三餐不定時，極端的飲食型態，都是造成血糖變化值異常的原因；對於糖尿病患者來說，要控制病情，…
http://www.top1health.cn/Article/33/17173
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…食族，最愛吃滷肉飯配貢丸湯，偶爾才會加點一盤燙青菜。這樣子的飲食型態相信很多人並不陌生，但光是一盤燙青菜，就能補足一整天所需纖維質嗎？其實，這樣根本不夠！距離國健署飲食指南建議國人…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
像被狼狗咬到？四妙散趕走痛風

…，痛風好發於40歲以上的男性，女性則多發病於停經後，但是受到飲食型態的影響，國人罹患痛風的年齡層正逐漸下修，根據中華民國風濕病醫學會指出，台灣40歲以下的痛風病患，10年內共增加7…
http://www.top1health.cn/Article/132/16828
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…中就有1名體重過重與肥胖，80%蔬果攝取不到5份，顯示現代人飲食型態大多走外食路線，蔬果攝取量明顯不足。蔬果是體積大、熱量低的食物，攝取不足就會缺乏許多人體必需營養素，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

…] 國民健康署提醒民眾，除了選擇油品外，更要採低脂少油炸的飲食型態，改變烹調方式，以蒸、煮、川燙等少油方式為主要烹調法，避免因過度飲食及不正確的烹調方式而造成身體的負擔及增加慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602

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