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…症病友在經歷手術和化療後,都有類似的感受,夜深人靜時偶爾出現負面情緒。對此,中醫師建議,癌友透過烏梅陳皮茶或山藥、蓮子等飲食舒緩不適,不讓副作用打擊抗癌的信心! ![][1073…
http://www.top1health.cn/Article/258/40447…加罹患糖尿病、高血糖等慢性病的風險外,更有許多研究指出易造成負面情緒等行為改變,不可不慎! **吃的更安心!營養師教自製無負擔布丁** 尤宣文營養師建議,家長們不妨可試著與…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518…」了。 誘發過多自由基產生的原因包括生病,處於緊張、憂鬱等負面情緒中,激烈運動,吸菸,過度飲酒,不健康的飲食習慣(偏愛油炸類食物與甜食),過量紫外線或放射線照射,空氣汙染或飲水汙…
http://www.top1health.cn/Article/80/40254…好起來。 *** 人們常問:怎樣才能脫離負面情緒?我說,脫離的方法就是專注當下。例如:一個焦慮的人白天工作時一直想著下班,由於不專心,手上的事情處理得很慢,卻又…
http://www.top1health.cn/Article/262/40164…做些什麼。**沒有人喜歡聽到另一半的碎唸和抱怨,如果你總是以負面情緒對待他,他哪會開心呢?人都是互相,你想聽到什麼話,就那樣對另一半說。有時候不是他不願意幫忙,而是你不給他機會、不…
http://www.top1health.cn/Article/262/40136…是正面情緒;反之,當你做某些事,會感覺到忿怒、沮喪,或者任何負面情緒,這就表示那只是「虛假的你」。 柴可夫斯基說過:「如果你是真情真意的,所受的委屈便很快就能忘記。」 如…
http://www.top1health.cn/Article/318/39030…產生注意力不集中的原因有4種,包括:睡眠障礙、壓力過大、過度負面情緒,以及注意力缺損症;至於藥物包括毒品在內,例如麻醉型藥物與興奮型藥物,一旦不當使用,也會造成注意力不集中。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/38963…健康促進」一環的跑步運動變成另一項壓力來源而造成更多的緊張與負面情緒。如同前面所說,情緒因素是影響血脂肪的一環,說不定心情一開闊,會有意外的收穫喔! **本文出自:王凱平…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704…技巧稱為「分心法」,就是透過轉移注意力的方式,從思緒的煩擾與負面情緒轉移開來,投注到自己有興趣的事情上。 這種方法可以轉換心情,躲避煩惱與壓力的侵犯。走入戶外,可…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648孩子在老是被批評的環境中長大,會變得容易批評他人;愛抱怨的父母所養大的孩子,孩子也會把抱怨掛在嘴邊;被威脅與處罰所教養出來的孩子,會用學著用威脅、處罰來控制他人。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/251/38631…顯得較活躍,影響健康。這也可以呼應過去研究發現睡眠不足會導致負面情緒增加、記憶力變差、免疫力下降的原因。 很多的時候,你可能感覺很糟,好像不管做什麼事情都不順利,不管說甚麼話…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544…下退休的人,因為失去工作角色和社會網絡,心理健康易衰退,陷入負面情緒中。 **太早或太晚退休 心理困擾程度高** 一篇發表於《老化與心理健康期刊》的研究,分析了20…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371…大腦聽覺中樞的代償性興奮,讓邊緣系統及交感神經恢復正常,降低負面情緒或異常生理反應的發生。 耳鳴患者不建議暴露在噪音的環境中,例如:使用耳機或是參加高分貝的演唱會,避免聽神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/38334…時,天然的植物香芬還能影響我們的神經系統,幫助放鬆身心、抒解負面情緒。 **女生最愛玫瑰精油 補水嫩白效果好** 其中,玫瑰精油特別珍貴,而且是一種很適合女生使用的精油,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38055…讓孩子養成依賴3C產品的習慣;如果孩子習慣透過3C產品來擺脫負面情緒,將使「3C產品」與「去除負面情緒」形成連結,後果就可能是讓孩子對3C產品成癮,沒它就不行。 反之,如果可…
http://www.top1health.cn/Article/251/38176