蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

有次和朋友念念在超商購買糧食的時候，突然看到店內健康宣導的斗大標題「八九量腰日、遠離代謝症候群」，念念就詢問：「什麼是『代謝症候群』啊？是因為代謝變得不好，就會有代謝症候群嗎？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？真相是…

…的頻率外，改變烹調加工肉品的方式，不要煎、烤得太焦，或是改成蒸煮法料理，都是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/232/29783
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…師涂蒂雅認為，平時應少吃加工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯，就能減少鹽分的攝取。 **訣竅1／少吃加工品：** 加工品因為口味及品質考量，絕大多數會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…現打果汁或愛玉檸檬，且應多細嚼慢嚥，抑制食慾。 **5.選蒸煮少煎炸：**應盡量避開「煎炸焗」3種料理方式。而調理方式不同，熱量也有很大的差別，同樣的食物，油炸類的熱量要比烤或滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…料理，多使用大量的醬油或調味料，為減少飲食中的鹽分，用烘烤、蒸煮或清燉的做法來烹調食物，效果也不錯。 **實踐3／動手做無鹽高湯** - 製作高湯的方法：利用有味道…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

三高疾病是腦中風的主要危險因子，根據103年衛生福利部死因統計，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡55歲後，會以每5歲近乎1倍的速度上升。國民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…況下最容易流失時，有8成(81.2%)民眾認為是油炸，其次為蒸煮(9.3%)與陽光照射(8.5%)。想要補充碘，除了選對食物，也要使用正確烹調方式，才能避免碘的流失。程明偉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
榨汁喝更好　甜菜根汁降血壓防失智

…，常用來做湯。清洗甜菜根時要細細刮洗。根據甜菜根的大小不同，蒸煮時間需30～60分鐘不等。煮熟的甜菜根皮易剝落。另外用烤箱烘烤可以保存甜菜根的味道和色澤。加檸檬汁或醋也有助於保持甜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

隨著年齡的增長，銀髮族的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的特點，因此我們更應該注意老年人的飲食習慣。下面這些原則…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
挑螃蟹4秘訣！搭甜薑醋醬吃出鮮味

…滾後，再將擺好蔥段、薑片、淋過米酒的螃蟹連盤放入鍋中，以大火蒸煮10至15分鐘，即有助鎖住螃蟹的鮮甜湯汁，留住美味！ **「醬」吃最搭！名廚教「甜薑醋醬」帶出蟹肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

**【核心提示】：** 「壞的膽固醇」是冠心病等疾病的主要危險因子。現代醫學解剖結果證實，動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是「壞的膽固醇」。由「壞的膽固醇」組成的動脈粥樣硬化斑塊除了會造…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…時要細嚼慢嚥。 **原則1／少吃油炸＆油炒的菜餚，增加蒸煮的菜餚＆火鍋** 烹調方法從油炸、油炒改成蒸、煮，可以大幅度降低攝取熱量。這樣還可以多吃，可說是一石二鳥。實在忍不…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
秋烤小撇步！腸胃永保安康

中秋佳節將至，家家戶戶團聚在一起烤肉，但小心烤肉地雷多，過程中易產生有害物質，且口味重、多油膩，容易傷身體。營養專家建議，烤肉時可搭配蔬果一同享用，蔬果含有豐富營養素及纖維質，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…體保暖及飲食均衡，多喝溫開水，或是採用小偏方白蘿蔔搭配麥芽糖蒸煮，讓喉嚨濕潤去燥，緩解乾咳症狀。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，秋天氣候多變，發生乾咳的情況在門診…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

**【核心提示】：**如果一餐飯中蔬菜的比例太低，或根本沒有綠葉蔬菜，那麼一餐中所吃的食物體積就會大大減少，較無飽足感，而且纖維含量低。就算當時吃飽，也會容易餓。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453