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「梨」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「梨」的資料

慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…上，人體位於臀部的肌肉可分為臀大肌和臀中肌，以及隱藏於深層的梨狀肌等大塊肌肉，主要擔任支撐身體的重要角色。而一旦這些肌肉變僵硬，原本臀部負責承擔的重量與衝擊，就會轉為由腰部肌肉負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…新陳代謝科陳擇穎醫師指出，夏天是水果的盛產期，包括：香蕉、鳳梨，以及火龍果，不少南部民眾家中自己就有種植水果，在水果滯銷情況下，加上「不快吃會壞」等心理因素，只好自己多吃或是分送親…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽、蕎麥芽、苜蓿芽、碗豆芽（關於苜蓿芽，依過往的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…要更清爽無負擔，不如試試這道營養師在家也會自己做的**檸檬鳳梨愛玉飲**，選用當自在地新鮮水果，搭配低卡少負擔的愛玉，可說是夏日飲品絕配！ **【檸檬鳳梨愛玉飲】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…化性疾病等疾病風險。 **榖胱甘肽好「食」在！蘆筍、酪梨一級棒** 如何從飲食中攝取足夠的榖胱甘肽呢？原則上，依據國民健康署新公布的2018年版「每日飲食指南」建議，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

…含有益生質＋酵素：搭配其他對維持消化道機能有益的成分，像是鳳梨酵素﹙幫助排便順暢﹚、益生質﹙幫助益生菌生長﹚，如半乳寡糖、異麥芽寡醣，可讓益生菌存活得更久。 3.培養方式：具…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985
甲狀腺亢進能喝咖啡、喝茶嗎？中醫：吃這一味調理好再說

…兩者合再一起使用，以下是中醫師周宗翰推荐一味「川貝夏枯草燉雪梨」，具有散結消腫、清肺潤肺、穩定代謝的功效。 **【川貝夏枯草燉雪梨】** **材料：**川貝5錢、夏枯草5錢…
http://www.top1health.cn/Article/33/57962
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…，才能喝得安全又健康。以下將由擅長加工釀造講師教大家動手做鳳梨醋、檸檬醋，喝出健康好「醋」！ ![][201777] **吃醋的保健功能：抗氧化、抗菌、促進心血管健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
鳳梨酵素助消化、排便狠角色！這個部位酵素最強大

夏天鳳梨產量大增，讓人愛不釋手，台灣鳳梨口感脆、糖度高、酸度適中、纖維細，像是金鑽鳳梨、牛奶鳳梨、釋迦鳳梨等，都受到大眾青睞。營養師表示，鳳梨助消化、助排便，都是因為鳳梨酵素扮演狠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…實喝冰水可以減重。 **愛喝冰水代謝失調　小心出現「水梨型肥胖」** 至於，一天到晚吃冰、喝冰水，會不會促進新陳代謝，來個突然就瘦掉10來公斤呢？很不幸的，臨床上反而常常看…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢

…成脾胃消化功能不佳。 **甩惱人汗皰疹這樣吃　DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎** 中醫也認為，汗皰疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關，其中，肝氣主疏泄，能將食物養分轉化…
http://www.top1health.cn/Article/80/57684
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…適量水，小火煮開後放涼，也是不錯的食療方法。 **4.梨子：**梨子因水分多而具有利尿作用，且富含纖維可促進腸道蠕動，是藉由大小便排除濕熱的好幫手。這也是溫病大家葉天士治療熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…芭樂、蘋果、櫻桃、葡萄柚等，中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等，而西瓜為高GI水果，病友可自行選擇適合的水果。研究也證實，餐前30分鐘吃低升糖指數水果如奇異果，將有助穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

夏天就是要吃鳳梨！鳳梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…更加倍！ ![][134897] **高鉀食物1／酪梨** 號稱「森林奶油」的酪梨不僅富含優質的單元不飽和脂酸、維生素C、E，有助於降低血管阻塞風險、保持血管彈性，小小一…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493

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