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有句广告词是这样说的“便便顺人不老”，只要消化道机能健康，精神气色好，人就显得年轻。但现代人生活忙碌、作息不正常，三餐都在外解决，导致“屎不出来”的人越来越多。

根据台湾营养基金会的调查，全台居然超过500万人有排便不顺问题，有些人甚至表示，严重时一星期也没有便意，就算努力与马桶先生培养感情，也还是徒然无功。当你带着一大堆“黄金”工作或外出，心情不会快乐连带也会影响生活，苦不堪言。

蔬果吃得少易便便不顺，益生菌可帮助排便顺畅

有些人嗯嗯不顺除了会影响生活，也可能会造成过度负担。追根究底询问后才知道，多数人都有排便的困扰，无法顺畅排便时，新陈代谢不好；久而久之可能会让身体不健康，也可能会让消化道机能产生问题。