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適時補充益生菌可幫助便便順暢，促進新陳代謝。

吃对益生菌，顺畅好轻松

不过，市售益生菌种类很多，成分、作用也都不同，该如何挑选适合自己的益生菌呢？除了挑选台湾通过食品安全认证的绩优大厂外，下列4重点也很重要，包括：

1.菌种：菌种来源攸关能否维持消化道机能，因此采用来自人体的天然原生菌种，如比菲德氏菌﹙B菌﹚、嗜酸 乳杆菌﹙A菌﹚；或是植物性菌种，如发酵乳杆菌、植物乳杆菌，都能帮助调整。

2.含有益生质＋酵素：搭配其他对维持消化道机能有益的成分，像是菠萝酵素﹙帮助排便顺畅﹚、益生质﹙帮助益生菌生长﹚，如半乳寡糖、异麦芽寡醣，可让益生菌存活得更久。

3.培养方式：具备自行研发筛选菌株能力，能培养出较好的益生菌，以葡萄王生物工程中心来说，结合多年的研发经验，在数千只菌株中，筛选出益生菌中的模范生，使质量更好更健康。

4.能否顺利抵达：具多层包埋专利技术，可让益生菌具备耐胃酸、抗胆盐特性，通过胃酸，顺利抵达。

益生菌菌株、包埋技术拥有独家专利，活菌数高达150亿以上，并内含7大好菌+3种益生质+菠萝酵素的“葡萄王益菌王”，就是挑选益生菌补充品的好选择。最后也要记得，除了饮食调整、补充益生菌，多运动以及摄取足够水量也是促进新陈代谢，全面守护消化道机能的关键要素，如此才能健康顺畅每一天！