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「原味」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「原味」的資料

外食族吃超商　健康餐點如何配？

…棒+拿鐵、（2）三角飯糰+水果+無糖豆漿、（3）全麥三明治+原味乳品 - **服務業：**是指需站一整天或勞動量較高的從業人員，除了膳食纖維外，優質蛋白質也很重要，建議的早餐組合…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…度過高，會影響山藥內的酵素作用，因此，生吃山藥較能保持山藥的原味，並減少營養成分的流失。不過，生吃山藥容易促進腸胃蠕動，對於腸道敏感的人來說，可能會出現腹瀉的症狀。 **炮製…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…和沙混製而成，具有受熱均勻、耐高溫、可經長時間烹煮和保留原汁原味的特性，適合小火慢燉，可以讓湯汁濃郁、鮮美且不丟失原有的營養成分。但是砂鍋容易龜裂，煮後應放涼再做清洗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…油、糖、鹽等成分，讓他變得不健康。吃爆米花的時候，應選擇天然原味較佳，否則只是吃進更多熱量而已。 ![慎選爆米花的種類，才能避免過多鹽分和脂肪。][97975] **7.氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…物，從小要適應喝白開水解渴，喝果汁須以白開水稀釋。若能從小吃原味，少吃炸雞、鹽酥雞等重口味的食物，有機會培養出不吃重鹹的健康飲食好習慣。 **蘸醬少吃芝麻、沙茶*…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…食物。 **如何選擇「低GI」食物？** **1. 原味：**食品添加劑、調味料等會讓食物的GI值升高。 **2. 不易消化、少加工：**如乾飯比稀飯不容易消化，GI值較…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜貪多。 **欲養其肝，必滋其腎！堅果養生正夯** 台北市立聯合醫院仁…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…用水炒法時，試著讓自己的身體去感受，相信你一定可以吃到食物的原味，讓我們向大自然借味道，喚醒最原始的味蕾。家中如果有長輩或是小朋友，起先開始改變為水炒法時，可能會覺得水炒菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…蕉優格】：最適合當早餐的飲品** **材料：**香蕉1根、原味優格1杯、牛奶1/2杯。 **作法：**將香蕉、牛奶、優放進果汁機中攪拌即可。 **★【料理二／柴魚拌花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…消化，便會產生飢餓感。 --> 更好的選擇：你可以選擇低脂原味優酪乳，並Mix水果來增加飽腹。 **食材2／無醬料的大份蔬菜沙拉** 節食者的典型午餐往往是一份無醬料生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…散無外包裝的瓜子，購買時盡量挑選無人工添加物的瓜子，保留食物原味，才能吃得健康安心。
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

…食內容** 降低碳水化合物、尤其是精製澱粉的攝取，改吃比較原味、尚未經過精製過程的食物。較為複雜、粗態的食物需要更多時間來消化，血糖的吸收比較和緩，因此飯後胰島素升高的速度較慢，…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…含糖、鈉、飽和脂肪與熱量較高，且加工後營養素多易流失，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品。建議天天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…，也就是盡量從食物當中減少糖化終產物生成! 其中，講求食材原味與季節性的應用，懷石料理就是很好的選擇! 2.義式料理若是pizza則需要考慮油脂與熱量攝取過多的問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…即是食材需包含全穀、蔬果和優質蛋白質，食物種類應多樣化，且以原味乳品或無糖豆漿取代含糖飲料。 **【健康早餐5原則】** **原則1／**主食選擇全穀根莖類，例如全麥饅…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267

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