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「促進腸胃蠕動」搜尋結果
總共找到 517 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料-
下午茶健康吃 黑巧克力、核桃替代無負擔
…3／燕麥** 燕麥中的纖維，可以降低食用後血糖上升的速度、促進腸胃蠕動，並維持腸道健康，你也可以在燕麥中加一些核桃或亞麻子油，油脂可以降低胃排空速度，這表示燕麥中的糖分不會太快到…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705 -
消除擾人便祕靠它 6瑜珈動作好順暢
…試瑜珈中的「拱式姿勢」。透過適度的瑜珈動作，來刺激內臟，對於促進腸胃蠕動、排便有不錯的效果。 ![][99606] **動作1／立膝坐著** 暖身後將腳打開與腰同寬，立膝…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755 -
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同
…較能保持山藥的原味，並減少營養成分的流失。不過，生吃山藥容易促進腸胃蠕動，對於腸道敏感的人來說，可能會出現腹瀉的症狀。 **炮製山藥要煮熟 過量食用易便祕** 在台灣，山藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517 -
春季甩油 跟著營養師早餐這樣吃
…薦族群：在外跑跳業務族** 帶皮地瓜除了富含膳食纖維，促進腸胃蠕動外，又屬於非精緻澱粉，是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
清腸道不只蔬菜 油脂、蛋白質缺一不可！
…助腸道蠕動。無論如何，千萬不要仰賴「瀉藥」，攝取膳食纖維可以促進腸胃蠕動，縮短有毒物質接觸腸壁的時間以降低罹患腸癌以外，膳食纖維豐富的食物也含有許多維生素礦物質等等，對人體是有益的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248 -
春吃草莓降血壓 花青素是寶貝！
…養。而其所含的多種有機酸、果膠和豐富膳食纖維，更有幫助消化、促進腸胃蠕動，及時排出體內廢物的作用。 且新鮮草莓中還含有一種鞣酸，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞形成。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074 -
一見鍾情排毒水！ 4步驟簡單做
…消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。 **3. 蔓越莓薄荷水** 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質「原花青素…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898 -
吃韭菜降血脂 保健密碼藏在味道中
…每100公克韭菜的熱量為26大卡，又富含大量膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動、促進排便、預防憩室炎和大腸癌，更能減少脂質的吸收，有助體重控制。而且，食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897 -
馬鈴薯健康料理 這樣做超簡單
… 膳食纖維指的是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木質素，能促進腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物質以便排出，舒解便祕，因此，國人每天應攝取適量的膳食纖維。馬鈴薯便是其中一種富含纖維的全…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894 -
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒
…纖維含量高，是小扁豆得以幫助減重的主要關鍵。膳食纖維不但可以促進腸胃蠕動，幫助清腸和宿便，也可以延緩葡萄糖吸收，穩定血糖，因此能預防肥胖、便祕、糖尿病，且能降低血液中膽固醇濃度，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881 -
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
… **【海帶搭配飲食宜忌】** **海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動，有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維，兩者搭配食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821 -
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？
…纖維。其中，維生素K是建構骨骼重要的營養素；而膳食纖維則有助促進腸胃蠕動，改善便祕的症狀。只要將四季豆完全煮熟，就能安心食用。 **四季豆熟了沒？2撇步聰明辨別** 那麼炒…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675 -
宿便多到小腹凸出 解便祕營養師這樣說
…活動量，腸道自然才會蠕動。吃飽飯後不要馬上坐下，可以散散步，促進腸胃蠕動與消化。 **7.按摩腹部** 如廁前30分鐘，喝一杯溫開水，並在肚臍周圍由右上順時針方向至左下按摩…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682 -
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？
…克的膳食纖維，膳食纖維是富士蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。 
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