提神只能喝咖啡?睡不著只能喝牛奶?促進代謝只能運動?錯了!以上這些問題,熱敷脖子也有幫助!中醫師表示,頸部有重要動脈、經絡通過,熱敷脖子可以增加血液供氧,還能暢通經脈,對全身都有好…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201…絲毫不節制飲食,飯後就算搭配一杯薑茶,也是不會瘦的!薑雖然有促進代謝的作用,但是光靠喝薑茶所消耗的熱量,比起一天少吃500大卡或是運動30分鐘,實在是少很多。事實上,薑茶比較適合虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093…方式烹調。 6.每日攝取約 3000c.c. 的水分,促進代謝因化療而殘留在體內的化學物質。 ***小叮嚀** 1.蔬菜要清洗乾淨避免農藥殘留。 2.食材要新…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666…花生湯等,這樣會吃進多少脂肪與糖分了~享受美食又怕胖,就要從促進代謝、阻擋熱量開始。以下介紹常見的3豆2茶,幫你代謝掉多餘脂肪與熱量,愛吃湯圓也不用擔心! ![][90836] …
http://www.top1health.cn/Article/101/32641…維飲。如果覺得口味太單調,還可以加上蜂蜜、檸檬或者其他果汁,促進代謝又順暢! ![高纖奇亞籽加水,一杯就能輕鬆增加飽足感,自然抑制食慾!][90550] **美肌幫手…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497…瘦湯的湯料要全部吃完,但湯可以不喝完。 **正常的睡眠促進代謝 嘴饞只有水果可以吃** 除了控制飲食,第二重要的部分就是睡眠,請注意,晚上11點到早上6點中間,一定要睡覺,…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259…力,常有下半身肥胖的困擾,後來在閨密推薦下,前往宜蘭利用泡湯促進代謝,短短1週體重大幅下降3公斤,不僅體態變得輕盈許多,更一掃長期手腳冰冷,及下半身肥胖的困擾。 ![藝人李芳瑜(…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218…生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶蘋果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。 7、蘋果醋較酸,對胃有一定的刺激,如果孕婦本身已經胃酸過多了就儘量不要喝蘋果醋了! …
http://www.top1health.cn/Article/320/29899…和體脂肪增加,更有強大的抗氧化功效。 辛香料已被證實可促進代謝、燃燒脂肪、使身體暖和,而且只要在吃飯時注意多加攝取即可,一點都不會困難,是想要減重的人不可不知的聰明對策。但如…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603…。「生長激素」顧名思義,就是刺激身體發育的激素,有強肌健骨、促進代謝、穩定血糖、維持體內安定的功效。它是由腦下垂體所分泌,除了有促使細胞生長的功效,還可修復破損細胞,因此,生長激素…
http://www.top1health.cn/Article/306/29420… 促進消化助排便** 除了多喝水之外,「補充纖維」對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族,該如何享受美食又不須擔心身材走樣?「水分補充」與「纖維補充」就成了關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324…速代謝,從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素」,能夠促進代謝、調整身體機能,更重要的是,它還是減重的好幫手。 **薑黃是寶貝!研究:抗發炎** 薑黃是種…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323…而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代謝,幫助體內升溫,但是胃不好的人還是要注意酌量攝取。 **第8招/補充腸胃好菌** 腸道內有好菌也有壞菌,…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。早晚按壓2次,每次約20下,可收促進代謝、排毒之效。此外,除了以指腹按壓委中穴外,亦可以透過將腳打直、身體向前彎的方式,刺激委中穴。 **三陰交穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/29279…、膳食纖維和植物營養素,建議平時可多攝取紅色食物補充茄紅素,促進代謝又能美顏。 ![對抗肌膚老化和美肌需求來說,紅色食物,如蕃茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜因含有茄紅素,愛美女性可優先…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806