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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，而且下廚本身就能抒壓！ ![][189736] **上班族壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…擔，還能與大家分享、贏得好人緣，更重要的是，幫自己多準備一些低卡又清爽的食物，控制熱量不求人！ ![到別人家做客時，不妨自己準備一些健康料理帶過去，像是蔬果沙拉、梅子醋番茄等，清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…脂、熱量、人工添加物的攝取。如果想吃富有口感的食物，可以選擇低卡的蒟蒻。 **沙茶醬油脂多　醬油蔥蒜較健康** 最後，張若偉中醫師特別提醒，火鍋的沾醬也是熱量的一大陷阱，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…了就容易使血壓和血脂肪升高。 **「抹茶火鍋」掀熱潮　低卡又養生** 吃火鍋不想吃出負擔，近來養生掀起「抹茶火鍋」熱潮，營養師蘇妍臣表示，抹茶含有兒茶素，學理具有抗氧化效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…食品添加劑的攝入。][116167] **自製抹茶湯圓低卡更健康** 冬至快到了，使用抹茶粉來製作湯圓，不止可口美味，還低卡營養，讓您一家人在團聚的時候也能健康無負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…體重就變得更加困難了。今天就來教大家怎麼用一個電鍋，輕鬆做出低卡又美味的焗烤鮭魚筆管麵吧！ **材料／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…以代糖取代。營養師楊斯涵特別示範以下兩道低卡湯圓，其中一種是「抹茶芝麻湯圓」，搭配優良蛋白質來源的豆花及豆漿。另一種是「彩虹豆腐湯圓」，使用五種顏色的蔬菜及水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、白醋、生辣椒跟一點點醬油露，就是低卡清爽的沾醬。 3.吃火鍋食材的順序：先煮菜再下肉，少喝湯，先吃蔬菜增加飽足感，才不會吃下過多的加工食品和肉片，也可…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…一份30公克重的蝦肉，平均熱量大約僅55大卡，比牛肉、豬肉較低卡，對於想減重的人來說，蝦子是非常好的選擇。另外，蝦子還含有牛磺酸，具有降低膽固醇的功能，能預防動脈硬化和降…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
不老不胖又排廢的超級食物是？

…113393] **美麗人生第二步：酸溜溜的順口滋味，少鹽低卡開胃補水防皺全搞定** 維持好身材不外乎少吃幾口油膩食物，但是不少人常跟營養師抱怨低熱量的食物怎麼乾巴巴又沒味…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…出好吃又方便製備的健康料理，透過多種營養食材的搭配，完成一道低卡的南瓜堅果炊飯。 **南瓜堅果炊飯食譜** **材料／** 米60公克、南瓜100公克、甜椒60公…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…要與白飯、烏龍麵、冬粉等主食替換。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也是很好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
營養師的不復胖飲食策略

…，初期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、加上行為修正。我知道唯有耐心執行才能看到成果，所以不求快，花了約 9 個月的時間從 63公斤減到 47 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50174

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