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…腸蠕動、促進排便。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質,可防中暑、喉痛、便祕、煩渴等症。綠豆還具有抗老化、美容養顏的功效,其所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,經常精神萎…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154…前訓練,對於賽程中,鹽分、水分及營養補充,完全沒有概念。常有中暑、嚴重脫水的狀況發生。 **中暑、抽筋怎麼避免?不渴也喝水,長程須補鹽片** 事實上,在跑馬拉松時,補充…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161…的冰飲,再消暑不過!但中醫師提醒,不光是暴露在大太陽下會導致中暑,長時間待在冷氣房中,體內無法有效散熱,反而會像「溫水煮青蛙」般,在不知不覺中造成中暑的發生,引起昏沈、頭暈等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/239/26091…痧是老祖宗流傳下來的自然療法,有疏通經絡的作用,頭痛、痠痛、中暑都可能透過刮痧減緩不舒服的症狀,尤其在濕悶的夏天,民眾容易中暑,透過刮痧讓毛細孔擴張,促進氣血循環,達到散熱的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/26058…防熱傷害的3要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,小心防範中暑。 ![溽暑夏日高溫不斷,年長者外出需小心中暑。][78670] 衛福部國民健康署社區健康組林真夙研究員指出,炙…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957…試胡蘿蔔煮粥;因便秘想補中氣的人,可以用蓮藕煮粥;想夏天預防中暑的人,可以在煮粥時加荷葉。此外,綠豆粥、紅豆粥、八寶粥等,也都很有營養,適合日常食用。 **本文由尖端出版社提…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868…率也會降低。人體曝露在高溫、高濕度下,就可能出現傳統上所說的中暑。在急診醫學裡,熱急症包括:「熱水腫」、「熱痙攣」、「熱暈厥」、「熱衰竭」以及「中暑」。 **【熱水腫】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25647…熱不透氣,恐使孩子因肌膚黏膩而不願穿著,嚴重甚至可能增加孩子中暑的機率。 且孩童對於病菌的免疫力較成人來得低,如果長時間穿著因汗水而濕透的衣物,又不慎吹到冷風,恐使感冒機率大…
http://www.top1health.cn/Article/24/25207…降低傷害產生。 **機車族防曬包緊緊?當心材質不通風釀中暑!** 除了一般大眾外,對於追求便利性,每天騎乘機車上下班,或節能減碳、愛護環境選擇自行車代步的通勤族,長時間暴露…
http://www.top1health.cn/Article/242/25202…,避免突然挑戰造成肌肉過度疲勞。 **傷害5/熱中暑、熱衰竭** 慢跑前幾天即開始補充水分,避免含酒精性、咖啡因飲料攝取,賽事中補充水分以感到口渴能解渴為主,不要…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197…的遮蔽物少,民眾應多喝水,避免直接曝曬陽光超過15分鐘,以免中暑;一旦熱過頭,出現身體不適,千萬別喝冰水、泡冰水,應做對4大急救動作,幫助舒緩不適,以免熱病惡化,嚴重時會危及生命。…
http://www.top1health.cn/Article/248/24587…收率,進而預防高血脂。 食用綠豆竹筍飯能調降血壓、改善中暑,對於患有高血壓、心腦血管疾病的人特別有益處。 **8.養生五穀飯-排毒尖兵** 現代人常吃的養生五穀飯,可…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625…呢? **1.先排除普通情況下出現的頭暈** 比如中暑(熱射病)、饑餓、經期前後、蹲久了站起來頭暈等。中暑後出現頭暈,往往有高溫史,伴有頭痛、乏力等症狀,應及時掛急診科;…
http://www.top1health.cn/Article/31/23580…茶頻飲。 **功效:**具有清熱解毒、利尿下水的作用,適合中暑發熱、咳嗽發熱等熱證。 **本文出自人類智庫《不上火身體就健康》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22562…可改善體表循環,治療傷風感冒。 **2.**綠茶薑湯,可防中暑,清熱解毒、益氣舒心。 **3.**鹽醋薑湯,熬一些熱薑湯,加少許鹽和醋,敷於患處,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大…
http://www.top1health.cn/Article/248/22477