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阳光、空气、水

生存的三大条件是“阳光、空气、水”，位居首位的“阳光”，则是令人又爱又恨，西方女性喜欢把自己晒成健康的古铜色，但是东方黄种人女性，却存在“一白遮三丑”的观念，为了追求白皙的肤色，巴不得生活在黑暗中！阳光真的有这么可怕吗？

陽光真的有這麼可怕嗎？其實，適度的曬曬太陽，紫外線可以幫助維生素D合成，能增強對鈣和磷的吸收。

其实，适度的晒晒太阳，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线可以帮助维生素D合成，能增强对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎都有帮助，对婴儿软骨病也有预防作用，有助其骨骼的生长。

如今，由于地球暖化，臭氧层被破坏，对紫外线的吸收过滤减弱了。气候出现极热酷寒的异常现象，身处亚热带的台湾，更能深刻感受到阳光的威力。过度曝露阳光，会造成皮肤的晒黑及晒伤；日积月累之下，容易造成皮肤老化及皮肤癌病变。不论您在不在意外表的美观，站在追求健康的角度，身在阳光炽烈的台湾，我们都应该具有防晒的观念和习惯。

防晒就是美白吗？

所谓“防晒”，其实是“防止晒伤”，所以防晒并不等于就是美白。黑色素在正常情况下，其实是人体皮肤的保护机制，因此当皮肤曝晒在紫外线下时，皮肤原有的黑色素分布会改变，甚至黑色素细胞会开始制造更多黑色素来保护皮肤。