點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…麼補充能量：** A.汽水。 B.堅果、水果或其他小份量點心。 C.維他命加味水。最佳解答：B. 體力不足時，你需要健康點心—而不是甜死人的東西：560公克的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…生素，兩者都是高營養價值的食物。不過，喜歡購買麥片當作早餐或點心的人，可要看清楚包裝上的營養標示，坊間不少沖泡調味麥片，一包幾乎有一半是糖！市售沖泡麥片為了讓味道變得更美味…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…蔬菜；午餐可多吃蛋白質，加上量大一點的主食；下午則可用水果當點心，但總量別超過自己的一個拳頭大小；晚餐則可吃蛋白質加上大量蔬菜，晚間7時後就別再進食。 **不吃早餐　身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎？月餅是高油脂、高糖分的精製點心，熱量絕對不容小看。以一個185公克的港式雙黃月餅來說，一顆的熱量就有790大卡，相當於2.8碗的飯，60公斤的人需…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…採取現今網路瘋傳的8小時進食減重法，也就是將一天三餐和宵夜、點心的進食量，通通集中在白天裡的8小時吃完；另1小組則是晚餐完全不吃或少吃的減重法。接著，再把這2組與一般的進食時間飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
寶寶吃飯好慢？這樣做不養成「邊吃邊玩」的壞習慣

…有助於訓練觀察力和手眼協調能力。她建議，照顧者可多花點心思，陪著孩子一起在愉快的環境中練習吃飯，不但可以增進良好的親子關係，在沒有壓力、負擔的氛圍下，也能幫助寶寶累積成功經…
http://www.top1health.cn/Article/251/63648
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

… 許多人熬夜時吃餅乾、薯餅、蛋糕、乾的泡麵等等當點心，這些食物較燥熱，會越吃越累、越想睡，因為缺乏蛋白質會讓血糖上升，一小段時間後，很快下降，更容易累。建議熬夜時，適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
換季過敏好可怕，爸媽必學的3大黃金抗敏時期

…鮮奶，這階段爸媽也可嘗試將無糖的優酪乳加入副食品中，給孩子當點心，能增加腸道的好菌。 **不讓過敏反覆發作，把握3-12歲調整免疫走向** 若孩子有過敏體質，1、2歲後…
http://www.top1health.cn/Article/248/63547
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

朋友TU很愛米的味道，只要成分是以糙米為主的點心，她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜，加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣，咬起來喀滋喀滋的，相當的乾脆。 ![][140165]…
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…的運動表現、減少肌肉損失。我們可以在運動前2～3個小時補充些點心，如果想在下班後運動，運動強度越高，越需要提早進食，分量也不同。如果是從事30分鐘到1小時的運動，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水分比較少，容易變乾，所以保存時一定要密封，建議2週內就要食用完畢…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

… **— 烘焙提案 —** ●濾出來的堅果渣可以留下來做點心，當作堅果粉使用，例如堅果粕酥餅（請見〈PART1 餅乾與小點心〉）。 ●這裡也可以使用烤過的堅果，雖然少了部分營…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
鹽麴入菜滋味好！DIY醃製烤雞腿風味滿點

…包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

…童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
http://www.top1health.cn/Article/320/61458
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…量及熱量要維持穩定，不能暴飲暴食，或不吃不喝。第五，絕對不吃點心與含糖飲料。  ![採取吃米飯「適醣均衡飲食」，糖化血色素可獲得控制，並能逐漸減藥。][1…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431