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…破壞Omega-3 和Omega-6 均衡上,破壞力最大的是速食食品和快餐食品等垃圾食物。 如果能夠使Omega-3 和Omega-6 維持均衡,能在細胞膜形成柔軟性和彈力,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475…完,建議將尚未食用的部分放進冷凍庫貯藏,但最好的方式還是:盡速食用完畢。
http://www.top1health.cn/Article/320/28282…每瓶的含糖量;另外,食品藥物管理署已訂定「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」,現場調製飲料應標示糖添加量。 2.**多喝白開「水」:**多喝水是人體最健康、最經…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109…以選擇有冷藏設備的店家,包裝也要有完整封存的,購買後最好能盡速食用完畢,不然就是要選擇有標示保存期限的,這樣就可以有效降低購買的風險。 **文章提供食安青年軍——作者:曾鈺珊…
http://www.top1health.cn/Article/248/28056…化合物),還有從小愛吃蛋糕、甜點等精緻食物,也愛吃油炸食物及速食,更愛喝含糖飲料,這些台灣人愛吃的美食,導致國人的飲食失控,血糖容易飆升,這些「糖」或「醣」的飲食陷阱,劉怡里逐一進…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037…供熟食」之醒語。][81532] **改版4/ 連鎖超商及速食業現調飲料:** 茶葉類飲料應註明茶葉產地來源,若飲料中添加果蔬汁也要標明其含量,百分之十以下即為「無果汁添加」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/27931… 「初識」「飲料」 「醞釀」「前菜」 「萌芽」「速食」 「猶疑」「甜點」 「承諾」「主餐」 「適應」「套餐」 我覺得每種類型的男子,都會有這六階段(種)的過…
http://www.top1health.cn/Article/145/27880…後確診罹患癲癇,但當時未正視自己的疾病並接受治療。出社會後於速食店打工時,卻因癲癇發作而遭雇主解職;更曾於上班途中發病,臉部撞擊地面造成嘴唇撕裂傷,縫了6針,身心飽受煎熬。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/27835…脂肪酸,可延長保鮮期且方便塗抹,常見的產品如:烤酥油、奶油、速食及糕點等。 ●烹調方式 選擇清蒸、涼拌、汆燙及烤,取代油煎、油炸及碳烤等方式,更需避免選擇加工肉品。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26557…少份量的糖分呢?要計算製作食物時所添加的蔗糖和各種加工食品或速食中含有的蔗糖並不容易,我們就先估算經由飲料攝取到的糖類攝取量有多少。 舉例來說,10∼12歲女童的每日建議熱量…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333…定知道!忙碌的上班族外食比例高,習慣以雞腿便當、牛肉麵、漢堡速食和泡麵等食物,搭配一杯手搖飲料打發一餐,下班或休假再「怒吃」鹹酥雞和各式美食紓壓,長期攝取這類高油、高鹽、高糖食物,…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998…暴食,對於辛辣重鹹的食物也不忌口,同時經常攝取營養成分不明的速食食品,使得膽固醇和糖尿指數居高不下。換句話說,她平時的膳食纖維攝取量太少了。當她開始食用小扁豆,並同時增加膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893…並選擇具有保存期限標示的產品才能減低風險。但購買後最好也能儘速食用,以免細菌滋生。 **涼麵選購原則 「4℃+4小時」** 游若篍教授則建議消費者選購涼麵時,秉持「4+4原…
http://www.top1health.cn/Article/320/25671…指出,肥胖的青少年成年之後,繼續肥胖的機率高達7至8成。愛吃速食,導致攝取過量高糖、高油,都是導致肥胖的殺手。國外最新研究發現,在下午時間,青少年吃高蛋白食物和黃豆製品當點心,有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584…容器裡保存,所以即使是沒有辦法每天做飯的人也很適合。不要再靠速食食品及外食了,何不利用營養均衡的「瘦身料理」,朝著纖瘦身材邁進呢?
http://www.top1health.cn/Article/320/25561