聰明吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明吃」搜尋結果

總共找到 360 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料

降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

「蒜」它狠！平常被當作調味料的大蒜，近來成為養生保健的明星食材，不但具有降血脂的作用，還能提升新陳代謝、增進免疫力和預防感冒。不過，家庭主婦們在料理蒜頭前，常疑惑「大蒜發芽了還能吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

…的加入，湯底中的普林含量也隨之變高，不可不慎。 **【聰明吃火鍋3秘訣】** 台灣人愛吃火鍋，常在不知不覺中增加身體負擔，消基會提醒民眾，吃鍋時應注意3個秘訣，聰明吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

「老闆，我要10顆韭菜水餃，內用！」韭菜的味道獨特，有的人聞之掩鼻，有的人卻偏好這一嗆鼻味，飲食無韭不歡。營養師表示，韭菜的嗆鼻味來自成分中的硫化物，是血管的清道夫，適度攝取有助降…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…健康？別再吃錯了！營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解，教你聰明吃蜂蜜！ ![蜂蜜比一般精緻糖含有更多營養素，也有助舒緩感冒的喉嚨痛症狀。][97215] 蜂蜜不只好吃，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

龍蝦上菜，高級又氣派！不過，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
天天吃納豆抗氧化　健康又長壽

…化，微生物活性退減，維生素的攝取也隨之重要。 **納豆聰明吃法：** 1.搭配蔥或芥末，蔥類含有硫化丙烯可促進維生素B1的吸收。 2.避免高溫烹煮，血栓溶解酵素是蛋白質結…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…、腰果都大概7~8顆，核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐吃火鍋時，火鍋料是必備的，但火鍋料多屬於加工製品，加工製品的加工過程都會加入油、鹽及食品添加物，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
香蕉剝皮就吃大NG！無毒水果聰明吃

…放在室溫通風處，放冰箱容易變黑。 **無毒水果聰明吃！表皮和果蒂仔細刷洗** 轉眼就到農曆過年，除了香蕉之外，譚敦慈表示，棗子、橘子、梨子、蘋果、奇異果和火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

蝦米是台灣料理常見的食材，但往往只是提味的小配角，因此容易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…**本文出自新自然主義《吃對保健食品2天然篇：江守山醫師教你聰明吃天然保健食品》**
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
防流感緩骨炎！燕窩2大健康絕活非知不可

…，所以無論真假血燕，都不該購買。 **聰明挑、聰明驗、聰明吃** **購買之前聰明挑** 我們都知道，在購買時若能挑選真的燕窩，自然可以省卻許多麻煩，然而有些檢測是消費者…
http://www.top1health.cn/Article/248/34384
關節炎也能安心吃！3大薑黃絕活報你知

…**本文出自新自然主義《吃對保健食品2天然篇：江守山醫師教你聰明吃天然保健食品》**
http://www.top1health.cn/Article/248/35402
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…下來，成年男性恐增加2.9公斤體重。][92426] **聰明吃年菜！4原則顧健康** 年菜還是以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。國健署呼籲若需買外帶年…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…發胖回來；常常就會讓人覺得「健身真難」。那究竟要怎麼聰明吃澱粉，才能讓健身的效果更好呢？筆者以營養師的角度，會建議健身或減重者身上，可以依照以下三項原則： 1. 低脂 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34016