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「聰明吃」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料-
過年飲食要注意！8招保你健康吃
…、腰果都大概7~8顆，核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐吃火鍋時，火鍋料是必備的，但火鍋料多屬於加工製品，加工製品的加工過程都會加入油、鹽及食品添加物，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302 -
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529 -
香蕉剝皮就吃大NG！無毒水果聰明吃
…放在室溫通風處，放冰箱容易變黑。 **無毒水果聰明吃！表皮和果蒂仔細刷洗** 轉眼就到農曆過年，除了香蕉之外，譚敦慈表示，棗子、橘子、梨子、蘋果、奇異果和火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472 -
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化
蝦米是台灣料理常見的食材，但往往只是提味的小配角，因此容易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471 -
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威
…**本文出自新自然主義《吃對保健食品2天然篇：江守山醫師教你聰明吃天然保健食品》**
http://www.top1health.cn/Article/248/36435 -
防流感緩骨炎！燕窩2大健康絕活非知不可
…，所以無論真假血燕，都不該購買。 **聰明挑、聰明驗、聰明吃** **購買之前聰明挑** 我們都知道，在購買時若能挑選真的燕窩，自然可以省卻許多麻煩，然而有些檢測是消費者…
http://www.top1health.cn/Article/248/34384 -
關節炎也能安心吃！3大薑黃絕活報你知
…**本文出自新自然主義《吃對保健食品2天然篇：江守山醫師教你聰明吃天然保健食品》**
http://www.top1health.cn/Article/248/35402 -
過年肥！恐胖3公斤 快走半個台灣才能瘦
…下來，成年男性恐增加2.9公斤體重。][92426] **聰明吃年菜！4原則顧健康** 年菜還是以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。國健署呼籲若需買外帶年…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232 -
健身避開澱粉雷區 雞絲麵科學麵喊卡
…發胖回來；常常就會讓人覺得「健身真難」。 那究竟要怎麼聰明吃澱粉，才能讓健身的效果更好呢？筆者以營養師的角度，會建議健身或減重者身上，可以依照以下三項原則： 1. 低脂 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34016 -
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…女營養師張佩蓉，列出「5大地雷宵夜」和「5大建議宵夜」，教你聰明吃宵夜不怕胖！ 張佩蓉營養師嘴饞時，水果或熱花草茶控食慾！ 征戰各大馬拉松比賽且專長減重營養的張佩蓉營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方
…白肌膚。][91156] **挑選芭樂奇異果 美白肌膚聰明吃** 如果想要美白，鄭欣宜營養師表示，維生素C是天然的美肌聖品，可幫助膠原蛋白合成，並抑制皮膚酪胺酸酶的活性，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760 -
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！
粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。 ![「冬至」即將到來，國民健康署提醒民眾，湯圓熱量高，不宜過量。（圖片／華人健康網資料）]…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572 -
草莓現採別現吃！教你2招KO農藥
冬天流行採草莓，自己摘的感覺特別好吃！不過，草莓的農藥通常很多，如果現採草莓只用清水簡單沖洗，恐怕無法徹底去除農藥。營養師提供2個把草莓洗乾淨的好方法，教你安心享用草莓、不吃農藥！…
http://www.top1health.cn/Article/320/31538 -
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕
又到了吃草莓的季節！草莓不只好吃，還有超乎想像的健康好處。營養師指出，草莓含有果膠、維生素C、鞣花酸等成分，可以美肌、防癌、防感冒，還能促進腸胃消化，對改善便祕也有幫助！ 
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