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「總熱量」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…幾餐，每一餐吃對食物的觀念更重要，而且要控制熱量，不超過一天總熱量。其實，「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，即是「消耗熱量＞吃入熱量」。因此，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…）大約有60卡的熱量，而一杯現榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡，相當一碗飯的熱量，卻無法滿足人體所需的全部或絕大部分營養需求。  !…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…不需要特別補充其他食物，但從懷孕後的第4個月開始，每天攝取的總熱量要比平常多攝取300大卡，大約是半個便當，但最好能夠多吃一些新鮮的青菜水果，以免因為吃太多肉、蛋白質，又缺乏運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…但一份約300公克的油麵，油脂含量約比一般白麵條多1茶匙、占總熱量10％，仍遠不及油炸麵來得負擔。由此可知，如果想吃麵食不吃胖，僅就熱量討論，盡量避開油炸處理過的麵條種類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（並不是指每日總熱量），到了35歲的時候，身體可能只需要1140大卡。若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，當熱量累…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…飲食安排的不同點在於，首先要遵循糖尿病治療的各種原則，在控制總熱量的前提下，慢慢使體重降低到正常範圍，這對於糖尿病的治療也非常重要。 ![][120098] **總熱量的控…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

… 水可以潤腸通便，建議「每天飲水量」至少應與「每日所需總熱量」一樣，舉例來說，一般成人每日所需總熱量為2000大卡，當天應攝取的水分至少也要2000c.c.，但若是遇到夏天天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…師表示，根據美國心臟學會建議，每日飽和脂肪攝取量不可大於每日總熱量的10%、反式脂肪不可大於每日總熱量的1%，過量攝取飽和脂肪與反式脂肪，會增加血液中壞膽固醇總量，增加中風及心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…減少婦女的腹部肥胖，所以為了預防肥胖、代謝性疾病，更需要控制總熱量攝取。 **建議食用不飽和脂肪的油脂　每日4至7茶匙** 當我們食用椰子油時，不只有吃到中鏈脂肪酸，還有其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（並不是指每日總熱量），到了35歲的時候，身體可能只需要1140大卡。若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，當熱量累…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…攝取時需注意鉀的攝取；山藥亦為一種主食類，在體重控制時需注意總熱量的攝取，避免食用過多主食而導致體重上升。
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…，或是腦力工作等多方面的考量，吃頓豐盛的早餐，控制晚餐及每日總熱量的攝取，會是您更好的選擇。 1.Kang, X., et al., Effects of differe…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…量的攝取（要比理想體重的估計熱量少750大卡），都是限制每日總熱量的減重飲食。每個受試者還可以拿到以兩個星期為單位設計的菜單和購物清單，讓他們可以輕鬆的照表操課。這個…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…一碗飯的量）。阿金飲食法強調你應該要吃飽，沒有限制每日攝取的總熱量。 **代表傳統減重飲食參賽的是「人人體重管理法」（The LEARN pragram）**，它由美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…限制攝取的飽和脂肪（美國2015年飲食指南建議飽和脂肪不超過總熱量10%，奶油含的主要是飽和脂肪）可能也是健康的。**為了把飽和脂肪趕出餐桌，科學家和食品業者開發了人造奶油、氫化植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552

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