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「味噌」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「味噌」的資料

防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…*★小扁豆壽司** **材料：** 小扁豆1/4杯、韓式味噌1/2小匙、海苔1/2片、米飯1/2碗、芝麻油1∼2滴。 **作法：** 1.將小扁豆放入滾水中煮熟後，與韓式味…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…物常含高糖、高鹽，不宜過量食用。 **代表食材：**納豆、味噌、優酪乳。 **本文出自人類智庫《五穀雜糧營養密碼》**
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…能改善青少年的部分情緒和認知功能。 **豆漿、水煮蛋、味噌湯　高蛋白點心這樣吃** 萊迪博士表示，許多保健專家推薦民眾攝取高蛋白的植物性食物，比如黃豆就是個不錯的選擇。報導…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…來。增加米飯，減少配菜，就是重點！早：飯（加入雜糧）＋味噌湯（加入蔬菜）午：定食型式（什麼菜餚都OK ！）晚：定食型式（什麼菜餚都OK ！） **RULE4／一…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…時間咀嚼就能吞嚥的茶泡飯，請盡可能選擇能幫助胃腸活動的飯糰和味噌湯。只要依照以上原則點餐，就無須過度擔心會變胖。 **下酒菜Best4** 在適量控制的前提下，開心的喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

…。接受我的飲食指導的職業拳擊手木村悠選手，用雜糧飯加味噌湯增加了腹部、胸部和背部的肌肉厚度。「把飯當成啞鈴了！」對他來說，米飯已經變成每日不可或缺的必需品，就像啞鈴一樣重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…、發酵便是他們常用的手法。所以，如果要吃大豆，我通常是吃低鹽味噌或印尼傳統發酵的大豆─天貝。 **凝集素** 存在於大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
一天一碗味噌湯　能防脂肪堆積

…都相當有氣氛。但對日本人來說自古以來流傳下來的早餐飲品絕對是味噌湯，大家知道味噌湯有相當厲害的美容效果嗎？雖然外觀普通但味噌湯的健康效果可是不輸其他早餐喔，現在就馬上來看看吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24996
這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法

…吃日本料理** 親日家的米蘭達相當喜愛和食，白米飯、梅干、味噌湯、海苔等和食的基本食材，都是米蘭達常吃的喔。白米是需要確實攝取的主食，若是過於壓抑會使身體對糖分感到欲求而…
http://www.top1health.cn/Article/101/24966
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃

…、維生素溫熱蔬菜。 2.多多攝取食物纖維和維生素。 3.味噌湯。 4.多攝取蛋白質。 5.米飯每天吃，每週吃糙米 1～ 2 次。 **不喝營養補充劑、提神劑** 除…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…多調味料，攝取過多的鈉而不自知。常見的高納食品包含：豆瓣醬、味噌、麵線、旗魚鬆、豬肉鬆、番茄醬、酸菜、泡麵等等，攝取超量的鈉，容易罹患高血壓，嚴重還會導致腦水腫、癲癇。另外…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

…（鴻喜菇、金針菇、杏鮑菇、舞菇、滑菇等）、牛蒡1條、水2杯、味噌2大匙、韓國苦椒醬少許（依個人喜好）、蜂蜜少許、麻油1大匙。 **【作法】** 1.把水、味噌、韓國苦椒醬、…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…消化與吸收，日常生活中不妨攝取有助於消化好吸收的好食物，像是味噌、泡菜、菇類等，保護腸道健康。 ![「泡菜味噌菇菇」美味可口促進腸道健康與消化，提升免疫力。（攝影／江旻駿）][7…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、花生湯、芝麻糊、玉米、味噌湯、李子、鳳梨、葡萄柚、蔓越莓、檸檬、桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…，中醫師表示，紅色食材含有豐富的鐵質，可增添粉嫩好氣色，而紅味噌和紅麴更是春天排毒養生的超級食材，吃對了，人也越來越美麗健康。 **紅色蔬果抗氧化　含鐵紅肉補氣色** …
http://www.top1health.cn/Article/259/23578

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