助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」依運動者不同的強度狀況，又可分…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…味飲料。 **傳統豆腐是公認的營養食品，每天適量吃豆腐助減重** 尤偉銘營養師說明，傳統豆腐的製作過程是以黃豆為主要原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、擠壓、凝固、塑模程序而製…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…梨含膳食纖維、豐富脂肪，讓人有飽足感** 喝酪梨牛奶真的有助減重嗎？酪梨每100公克的膳食纖維含量大約4～6公克，同時因酪梨含有豐富脂肪且具有穩定血糖之效果，故讓食用者較有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…**★【肌肉訓練5大好處】：** **好處1／減少脂肪含量助減重：**適度增加肌肉的比例，將有助於提高新陳代謝、減少脂肪產生、避免肥胖的發生。 **好處2／避免疼痛退化：**肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…皮膚正常代謝、降低身體發炎反應、預防心血管疾病、增加飽足感有助減重，甚至可以防大腸癌等，可說是「天菜」。營養師特別推荐一道高麗菜減重食譜，並教大家聰明吃出高麗菜的滿滿營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

…。][155217]  ![吃優格助減重，要注意含糖量。][155218] 營養師洪若樸表示，近十多年來有關乳酸菌對人體有益的科學證據，已漸漸得到認…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…透即可。成品可做日常菜色或早餐主食類。 - 功效：熱量低輔助減重，以及穩定血糖。
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…eukin-6)。 **酪梨富含油脂食用有飽足感，可幫助減重** 既然酪梨富含油脂，吃多不會造成肥胖嗎？可以透過吃酪梨減重嗎？營養師姜秋月表示，由於酪梨每100公克的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？ **白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
秋天吃蓮藕健脾養胃～容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食

…助好食材** 中醫師沙政平強調，對於肥胖者而言，蓮藕是一輔助減重的好食材。由於蓮藕中含有豐富的膳食纖維和黏液蛋白，這些物質在人體內可以減少脂肪被人體吸收，會讓脂肪轉化為廢物快速地…
http://www.top1health.cn/Article/320/66727
喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…

愛喝普洱茶嗎？國內研究團隊花了10年時間，終於找出普洱茶有助減重的關鍵成分，研究成果前一陣子登上國際期刊，掀起國人的討論，更讓許多正為了減輕體重而奮戰的人產生「是不是該試試喝普洱茶…
http://www.top1health.cn/Article/82/66691
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！ **麥片VS燕麥片** 聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，在吃麥片餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？營養師破解4大迷思

…ore--> ![有人常誤認，喝檸檬水能夠清除體內毒素，幫助減重。但研究卻不支持此說法。][143561] **破解喝檸檬水4大迷思** 營養師洪若樸強調，雖然檸檬不能殺死癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/66666
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…食纖維有一很大的優點，就是能延長胃的排空時間，增加飽足感，幫助減重，尤其飯前30分鐘攝取富含膳食纖維食物，減重效果加分。 **定時定量　補充3原則** 陳志道醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…者平常也要注意體重控制，如果體重過重，應控制飲食、多運動，有助減重。不管原來體重是多少，只要減重5～10%，就可以改善肥胖病人的氣喘病控制與肺功能，並且可以減少病人的氣喘藥物使用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661