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咖啡，有“黑色黄金”的美誉，是许多上班族拿来提神的饮品。适度喝咖啡的好处还不仅于此，像是经常被提及可以保护心脏、降低高血压风险、促进代谢辅助减肥、增加运动表现，以及有一说：“喝咖啡能治偏头痛”。有的人甚至假日不来一杯咖啡，就会有头痛反应。中医师表示，属于“肝郁气滞”体质的人会出现类似“咖啡因戒断症”，但是，只要打破饮用频率，以及适度转换单喝黑咖啡的习惯，加入一些可增添风味的小帮手，就能突破“煎熬”。

上班族压力大经常头痛　咖啡因有血管收缩作用助改善

上班族工作紧绷与压力大时，容易导致轻微头痛、昏沉，原因在于过度用脑，因而容易导致头部血管膨胀。这时，在办公室喝一杯咖啡，往往感觉可以减轻头痛。这是因为咖啡因具有血管收缩作用，对于因为血管膨胀而造成的偏头痛，具有改善效果。

在一些非处方治疗头痛的药品中，咖啡因常复合一些其他基本的止痛剂。但是，一旦咖啡因戒除，最常见的症状也是头痛。那是因为平时每天必喝咖啡，已经习惯咖啡因的刺激，只要不喝咖啡，就觉得浑身不对劲，会因突然停止摄取咖啡因，血管便会回复到原本状态，使得流向大脑的血液量增加，出现“咖啡因戒断头痛”。

中医看喝咖啡好处：提神醒脑、助消化、通便、短暂消水肿

适度饮用咖啡，除了能辅助缓解头痛之外，中医怎么看咖啡的其他好处？中医师周宗翰表示，咖啡里面的咖啡因，确实可以提高短时间的基础代谢率，有促进新陈代谢的好处，但是，消耗的卡路里热量其实有限，所以，想透过喝咖啡来辅助减重，不太可能产立竿见影效果；另外，咖啡属于刺激性饮料，是中枢神经兴奋剂，有提神醒脑效果，可促进脑部活动，使头脑较为清醒，但也会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、通便。咖啡还具有利尿的效果，容易让身体的水分流失，所以，喝咖啡有助短暂消水肿，所以很多人养成每天喝一杯咖啡的习惯。

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