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皮肤是外在美的重要门面，更是体内器官健康状况的镜子！人人都想拥有明亮细致的“水煮蛋肌”，于是大胆尝试使用各种保养、清洁、去角质产品，竟然反而让肌肤变成敏感肌，出现干、粗、红、肿、痒。尤其，网络上有不少保养问题，像是“多吃胶原蛋白，皮肤就会有弹性？”、“想让肌肤漂亮，一定要卸妆、去角质？”等，到底真相如何？让日本皮肤科权威名医来帮大家详细解答。

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过度使用含有对肌肤刺激化学成分的保养品、清洁用品等，是破坏原本美丽肌肤的杀手！由于每天暴露于各种化学物质中，加上从臭氧破洞入侵的猛毒紫外线，在台湾，拥有“敏感肌体质”的女性已高达7成。包括：皮肤容易粗糙、过敏，以及异位性皮肤炎的人，都拥有敏感肌肤。而导致肌肤日渐敏感脆弱的元凶，更是与许多错误肌肤保养问题息息相关：

★问题一／多吃胶原蛋白，皮肤就会有弹性，像蛋白肌？

日本拥有80万人临床诊断经验的日本医学博士，同时也是日本皮肤科学会认证专科医师菊池新，在其新书《还给自己美肌肤》中表示，胶原蛋白是蛋白质的一种，目前已知拥有丰富胶原蛋白的食物有：鱼翅、鸡翅、鳗鱼等。胶原蛋白有一阵子非常流行，各种加了胶原蛋白的营养补充剂及饮品、胶原蛋白锅等美食，红遍了大街小巷，至今仍有餐厅标榜着“胶原蛋白套餐”。

虽然许多产品看起来确实很好吃，但在“美容效果”上，建议还是别抱太大的期待比较好。

![网络上有不少保养问题，像是“多吃胶原蛋白，皮肤就会有弹性？”医生建议，别抱太大的期待比较好。][179474]