全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「全麥」的資料

麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

…，只要盡量避免食用油脂含量、糖份較高的甜麵包；改選雜糧麵包、全麥麵包等麵包，並適度搭配新鮮蔬果食用，就是均衡又營養的選擇。 **Q2／全麥麵粉製程困難，坊間的全麥麵包都是假的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…可以放心吃，晚餐就盡量避免，碳水要選製造過程中沒有油的。比如全麥麵包就可能是一個隱藏的陷阱，我曾經以為全麥食品絕對比白飯或麵好，後來請教了營養師，才知道看成分才最準確；有的號稱全麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…，其中1／3建議選擇富含高膳食纖維的全穀類，如：糙米、燕麥、全麥麵包或麵條等。年節應景的蘿蔔糕質地軟，適合幼兒食用，可選擇新鮮原料製成且成份較單純，只含米和蘿蔔的素食蘿蔔糕…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…最拿手的麵包主題囉，Shania為大家設計了地瓜黑芝麻餐包、全麥堅果麵包和鮪魚沙拉。辣媽Shania先針對製作麵包的原料進行解說，挑選麵粉、橄欖油的細節，同時由華人健康網駐站營養師…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…所需的能量，建議攝取含纖維的複合式碳水化合物，如燕麥、地瓜、全麥麵包等，提供身體長期且穩定的能量，穩定血糖並幫助腸胃蠕動。 **年假健康生活守則二：除了大魚大肉，更應攝取足量…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…期500微克，民眾平時可從富含葉酸的肝臟、深綠色蔬菜、酵母、全麥麵包等食物中補充。但，由於葉酸加熱時會被破壞掉，所以烹調過程要避免過度加熱。 **2.維生素B12：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…建議，豆漿喝無糖最健康，無糖豆漿熱量低，再搭配蔬菜夾肉、蛋、全麥土司最營養健康，小孩、大人都適合。
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…」為主食，也就是選擇保留整顆完整營養的穀類（如糙米、五穀米、全麥麵包等）。選擇全穀類食物作為主食，不僅可以預防心臟病與部分癌症，還能降低罹患疾病的風險。 **6.多攝取初榨冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…清淡食物往往含有更多卡路里。 **更好的選擇：**建議攝取全麥餅乾或優質巧克力，就不怕踏入卡路里超標的雷區。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…＋水** **【免疫系統黃金飲食原則】：** **►選擇全麥等未去殼的穀物取代精緻白米** 玄米、全麥等未去殼的穀物比去殼的白米、小麥富含更多的纖維質及可增進免疫力的營養…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…人體內不可或缺的輔酶。維生素B群可從奶類、蛋黃、全穀類食物、全麥小麥製品等天然食物中補充。 **3.晚上別吃豐盛大餐** 睡前除了要避免含咖啡因的飲品之外，也要避免豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…* ![][127902] **食材／** 酪梨、全麥吐司、雞蛋、檸檬、黑胡椒粉、鹽 **作法／** １. 酪梨對切去籽，用湯匙挖出果肉，並用叉子壓成泥狀，加入適…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…參考吃代餐的概念，在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉，並再搭配全麥吐司或烤地瓜跟一顆茶葉蛋，熱量盡量控制在400卡之內。 **原則2／各類食物均衡攝取** 就算是減重飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… **長壽飲食法的基本規則（節錄）** 一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類；最好是有機農產品或自然農耕法培植的種類。三、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…2至3份網球大小的水果來代替糖份，並將白米飯、白麵條等，改成全麥、五穀或根莖類食物取代，即能達到有效減糖，健康UP！
http://www.top1health.cn/Article/248/54505