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「促進腸胃蠕動」搜尋結果
總共找到 517 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料-
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處＋2輕食
… **好處1／粗纖維豐：** 芒果果肉含有的粗纖維，能促進腸胃蠕動、增加排便機會，是潤腸通便的好幫手。對於有便祕困擾的朋友，適度食用芒果，並搭配充足飲水，就是改善不適的不錯選…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756 -
夏日超簡易保養術 營養師告訴你哪６杯水必喝！
…早上起床馬上喝一杯常溫開水，除了補足整夜流失的水分之外，更能促進腸胃蠕動、改善便秘，而且常溫的開水比冰水或溫水更能刺激腸胃蠕動喔！ **時機２．早上9點一杯水 提神醒腦 好效率*…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753 -
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節
…燕麥中的水溶性膳食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。 不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628 -
超級穀物搭白飯一起吃 4大好處非知不可
…管乾淨暢通，進而預防各種心血管疾病。此外，豐富的膳食纖維也能促進腸胃蠕動，預防便祕。 **特色3／含有多種維他命、礦物質與抗氧化成分** 現代人營養攝取失衡，最常見的是維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356 -
天氣太熱食慾不振嗎？居家固胃小知識讓你吃出好健康！
…例來說像是秋葵、山藥、木耳都是吃起來滑溜、有黏液的食物，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。除此之外，高麗菜富有維生素K1和維生素U，可以幫助抗潰瘍、修復體內受傷組織，達到…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178 -
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤
…外，要多吃白色食物如蒟蒻、芭樂、豆腐等，增加纖維質的攝取量，促進腸胃蠕動，以及要維持固定運動，就不會陷入夏天減重惡夢。
http://www.top1health.cn/Article/101/38155 -
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡
…4／藥物治療。**依據個人體質和便祕原因，使用相對應的藥物，促進腸胃蠕動，改善便祕的困擾。 其中，在中醫的餞別診斷上，便祕可略分為虛實兩大類。翁淑雯中醫師表示，實證患者除大便…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259 -
愛美的你抗痘了沒 從痘痘部位看健康
…成定時排便習慣，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。 2.多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。 3.減少食用高糖分的食物及飲料、酒精…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137 -
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了
… 此外，在營養學角度來看，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進腸胃蠕動，增加排便、預防便祕；而且又是鹼性食物，可以降低腸道酸度，預防腸道內細菌群失調。空心菜所含的胡蘿蔔素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989 -
女中醫的瘦身對策 激瘦穴位＋經絡拍打
…指寬)的距離。 **【功效】：**屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 **★ 瘦腰部：** **帶脈穴** **【位置】：**肚臍上2…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042 -
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知
…對於想要減肥降體重的人來說，是最理想的選擇。膳食纖維不僅能夠促進腸胃蠕動、清理腸道，豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效。 建議在用餐之前喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050 -
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣
… ，消脹氣。 **4.天樞穴：**在肚臍左右兩邊3指處，可促進腸胃蠕動。 **5.中脘穴：**在前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴，可增強胃的蠕動，排除脹氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37959 -
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…
…鳳梨有鳳梨酵素能幫助消化，再加上鳳梨、黑木耳膳食纖維高，可以促進腸胃蠕動、緩解便祕。尤其老人家腸胃蠕動較慢、食慾較差，很適合食用這道酸酸甜甜的開胃順腸料理「鳳梨炒木耳」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37799 -
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？
…性跟非水溶性兩種，黃豆尤其富含可以增加飽足感、減緩血糖上升、促進腸胃蠕動的水溶性膳食纖維。若要達到良好的減重效果，建議可將整顆黃豆加入料理，或是食用未濾渣的豆製品。 **豆製…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856 -
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚
…和脂肪酸，具有健腦益智的功效；核桃的膳食纖維含量也很豐富，可促進腸胃蠕動，有助產婦預防便祕；核桃中的維生素E是強力的抗氧化劑，可延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 
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