B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。 **2.攝取B6維生素：**如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…維生素B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…包含了注意力不集中。 **第三、飲食補充足夠的「維生素B6」。**血清素為腦中的神經傳遞物質，合成的過程中需要維生素B6的參與，因此，適度攝取富含維生素B6的食物，如：肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…*蜆精** 蜆精主要成分為膽鹼、胺基酸、肝醣、維生素B2、B6、B12、牛磺酸、鋅鈣磷等礦物質，提供修補肝臟受損細胞不可或缺的營養成分。但仔細剖析成分，事實上蜆精裡面的成分與一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447
懷孕吐不停？多補充水，吃薑糖也能抑制孕吐

…夠的綠色蔬菜水果及肉類，補充足夠的葉酸及維生素B群，而維生素B6可刺激大腦抑制神經傳導物質的分泌，足量攝取能夠抑制嘔吐，可以從豬肉、雞肉、蛋、香蕉、五穀類等攝取。提醒孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57350
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…退化。除此之外，國外也有醫學研究指出，適度補充維生素B6、蘿蔔硫素等，對於減緩部分退化性關節炎也有幫助。為了確保人老了之後還能保有靈活的行動力，避免退化性關節炎提早到來，建…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…層的功效，透過髮根吸收來慢慢強化髮質韌性；而B2（核黃素）與B6、葉酸一起攝取時，可以幫助血色素形成，供應充足的氧氣給毛囊，有助頭髮健康。建議食物包括：全穀根莖類、動物內臟、雞蛋。…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…，目前僅有少數的營養素介入型研究，觀察到補充高單位的「維他命B6」（每日大於100毫克以上）或者「足夠的鈣攝取量」（每日1000毫克），對舒緩症狀可能有些許的改善，其他營養素則沒有…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…，而大腦製造血清素需要「色胺酸」當作材料，並且還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營養素參與，因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營養素使血…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…營養素1／維生素B群】：維生素B群包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素。適量補充有助增進神經系統及身體黏膜健康、減緩神經痛。推薦食物：糙米、燕麥、雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
女人不老，卵巢子宮要顧好！必吃4營養素就對了

…穩。綠葉蔬菜、牛奶、奶酪都是鈣的食物來源。 **4.維生素B6：**一項研究發現，維生素B群對於女性生殖健康也很重要，尤其月經來臨前，每天補充100毫克維生素B6，或許有益於治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/57203
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…和牛奶搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、碳水化合物、維生素B6。 **三、南瓜子** 堅果中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，也含有維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…，這時就要來碗糙米飯，提供製造血清素的的原料，糙米富含維生素B6，可以輔助色胺酸形成血清素。此外，糙米還能提供身體所需的硒，研究顯示補充足夠的硒有助於緩解憂鬱症狀，而糙米剛好也…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

…激素的最佳來源。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議每天早餐喝一杯豆漿，或午餐吃一份含豆腐的菜。其次，山藥、南瓜、雞蛋、堅果等食物，也是補充雌激素的好食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57076