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「养身」搜寻结果

总共找到 464 笔符合关键字「养身」的资料

想瘦身吃糙米就对了　动手做牛肉糙米粥

…焖煮1.5小时后，加入盐、米酒、胡椒粉调味即可。 **养身Tips：想瘦？把白米改成糙米就对了** 糙米的膳食纤维是白米的8 倍、维生素E 是10倍，由于高纤和高营养价值的…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
黑木耳入菜！动手做焖烧罐低卡轻食

…注入滚水约八分满，加盖焖煮约4 个小时即可食用。 **养身Tips：含丰富胶质的黑木耳** 黑木耳因为有以下的有众多优点，才能成为明星食材： 1.可降胆固醇、预防便祕：因…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
想要强身补元气　吃蔬菜炖牛肉就能办到

…，焖1.5 小时后，加入盐、米酒、胡椒调味即可。 **养身Tips：让人元气满满的好吃料理** 洋葱的营养成分丰富，除了可以强身的黄酮及含硫化合物外，洋葱还提供钾、维生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
焖烧罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… 4.放入适量盐、黑胡椒调味，拌匀后即可食用。 **养身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 绿花椰菜是营养丰富的超级蔬菜，被列为十字花科之王。绿、白花椰菜的维生素C含量是柠…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
吃素容易「冷底」？南瓜、马铃薯促代谢

…食、吃过头、不擅长运用食材调理，现代人不知不觉中错失以食物疗养身体的好时机。大家都希望吃得健康，也许自认为吃得也蛮健康的。然而实际上，经常不由自主地随着「眼睛看到的健康」、…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
想瘦身吃番茄就对了！自制海鲜炖饭轻料理

…味，搅拌均匀。 6.最后再撒上一点巴西利即可。 **养身Tips：想瘦身，吃番茄就对了** 番茄中有茄红素和类胡萝卜素、矿物质、维生素等营养素，其中的茄红素含量是所有蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
轻松瘦出曲线！动手做韩式泡菜轻食

…内约八分满，栓紧盖子，焖煮约2 小时后即可食用。 **养身Tips／泡菜帮助消化和代谢** 泡菜的营养极为丰富，是以大白菜为主要原料，营养成分有丰富的维生素，像是A、B1、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
打造易瘦体质！女性必喝黄耆枸杞2茶饮

…沸水至八分满，加盖焖煮约20 分钟，即可当日常茶饮。 **养身Tips：** 红枣补气养血功效大—小小一颗红枣，功效却很惊人。红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有「保护…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751
粥品养肠胃易消化　必知6大好处

…富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，喝粥可补养身体，延缓衰老。此外，与某些食物搭配煲粥，还具有其他功效，例如： **益处五：美容养颜，纤体减肥** 由于粥是…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
冬日御寒小锦囊　李郁佳：先从四肢保暖开始

…冷，主要分成气血虚弱、气郁、阳虚及血瘀体质。气血虚弱体质，温养身体的能源不足，表现在脸色唇色苍白，容易疲劳，讲话中气不足，体型瘦弱者多见。气郁体质常因为情绪郁闷引起，平时容易有胸闷…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429
甩掉疲劳气色好　蜂蜜让你「回春」

…麦、米等。这些回春食物中，古今中外对于「蜂蜜」可以滋养身体之效早有诸多记载，《本草纲目》指出蜂蜜有清热、解毒、润肠、通便、止痛，能调和百药，与甘草有同样的功效。古希腊人更将…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
喝的保养品！美女中医推麦冬保湿茶

…耳就是不错的食疗选择。因此，自己平常也很爱以这两味食材，制作养身茶饮饮用。 **★麦冬保湿茶** **材料：**麦门冬20公克、白木耳1碗份量、红枣15 颗、冰糖少许。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30333
清除血液垃圾　巧吃燕麦海带6食物

**【核心提示】：**血液是滋养身体的源泉，流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些「垃圾」，如果它们不能被及时「清理」，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
超越年龄界限　4大美女中医瘦身秘技

…除减重饮食管理外，平日多运动是必须的瘦身要件之一。可使用经络养身达到瘦身目的。建议可用「推腹法、走路法」2招改善，但须持之以恒，才会有效。   &nbsp…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
皮肤要保湿！学女中医吃醋拌黑木耳

…董懿容中医师特别推荐醋拌黑木耳和冰糖银耳红枣汤。她说，靠吃保养身体时，食材一定要选当季盛产的，不要买市场上很难买到的，而黑、白木耳便宜又容易取得，且其本身有滋润的作用，是秋冬保湿的…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038