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「養身」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「養身」的資料

洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉

…，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖也一樣很重要。 **紅棗養身　丹參茶養心** 建議浴室溫度應保持在25度，還包括：1.善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

月經期間大失血後，是否常常氣色白筍筍，總是被提醒要補血調養身體？但是，中醫師提醒，對於血液循環不好的女性，在補血前必須要先活血，當血液循環暢通，吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞

…就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…燜煮1.5小時後，加入鹽、米酒、胡椒粉調味即可。 **養身Tips：想瘦？把白米改成糙米就對了** 糙米的膳食纖維是白米的8 倍、維生素E 是10倍，由於高纖和高營養價值的…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…注入滾水約八分滿，加蓋燜煮約4 個小時即可食用。 **養身Tips：含豐富膠質的黑木耳** 黑木耳因為有以下的有眾多優點，才能成為明星食材： 1.可降膽固醇、預防便祕：因…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…，燜1.5 小時後，加入鹽、米酒、胡椒調味即可。 **養身Tips：讓人元氣滿滿的好吃料理** 洋蔥的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… 4.放入適量鹽、黑胡椒調味，拌勻後即可食用。 **養身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…食、吃過頭、不擅長運用食材調理，現代人不知不覺中錯失以食物療養身體的好時機。大家都希望吃得健康，也許自認為吃得也蠻健康的。然而實際上，經常不由自主地隨著「眼睛看到的健康」、…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…味，攪拌均勻。 6.最後再撒上一點巴西利即可。 **養身Tips：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…內約八分滿，栓緊蓋子，燜煮約2 小時後即可食用。 **養身Tips／泡菜幫助消化和代謝** 泡菜的營養極為豐富，是以大白菜為主要原料，營養成分有豐富的維生素，像是A、B1、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
打造易瘦體質！女性必喝黃耆枸杞2茶飲

…沸水至八分滿，加蓋燜煮約20 分鐘，即可當日常茶飲。 **養身Tips：** 紅棗補氣養血功效大—小小一顆紅棗，功效卻很驚人。紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有「保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，喝粥可補養身體，延緩衰老。此外，與某些食物搭配煲粥，還具有其他功效，例如： **益處五：美容養顏，纖體減肥** 由於粥是…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
冬日禦寒小錦囊　李郁佳：先從四肢保暖開始

…冷，主要分成氣血虛弱、氣鬱、陽虛及血瘀體質。氣血虛弱體質，溫養身體的能源不足，表現在臉色唇色蒼白，容易疲勞，講話中氣不足，體型瘦弱者多見。氣鬱體質常因為情緒鬱悶引起，平時容易有胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…麥、米等。這些回春食物中，古今中外對於「蜂蜜」可以滋養身體之效早有諸多記載，《本草綱目》指出蜂蜜有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛，能調和百藥，與甘草有同樣的功效。古希臘人更將…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

…耳就是不錯的食療選擇。因此，自己平常也很愛以這兩味食材，製作養身茶飲飲用。 **★麥冬保濕茶** **材料：**麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30333