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「養身」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「養身」的資料

想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…，燜1.5 小時後，加入鹽、米酒、胡椒調味即可。 **養身Tips：讓人元氣滿滿的好吃料理** 洋蔥的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… 4.放入適量鹽、黑胡椒調味，拌勻後即可食用。 **養身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…食、吃過頭、不擅長運用食材調理，現代人不知不覺中錯失以食物療養身體的好時機。大家都希望吃得健康，也許自認為吃得也蠻健康的。然而實際上，經常不由自主地隨著「眼睛看到的健康」、…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…味，攪拌均勻。 6.最後再撒上一點巴西利即可。 **養身Tips：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…內約八分滿，栓緊蓋子，燜煮約2 小時後即可食用。 **養身Tips／泡菜幫助消化和代謝** 泡菜的營養極為豐富，是以大白菜為主要原料，營養成分有豐富的維生素，像是A、B1、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
打造易瘦體質！女性必喝黃耆枸杞2茶飲

…沸水至八分滿，加蓋燜煮約20 分鐘，即可當日常茶飲。 **養身Tips：** 紅棗補氣養血功效大—小小一顆紅棗，功效卻很驚人。紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有「保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，喝粥可補養身體，延緩衰老。此外，與某些食物搭配煲粥，還具有其他功效，例如： **益處五：美容養顏，纖體減肥** 由於粥是…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
冬日禦寒小錦囊　李郁佳：先從四肢保暖開始

…冷，主要分成氣血虛弱、氣鬱、陽虛及血瘀體質。氣血虛弱體質，溫養身體的能源不足，表現在臉色唇色蒼白，容易疲勞，講話中氣不足，體型瘦弱者多見。氣鬱體質常因為情緒鬱悶引起，平時容易有胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…麥、米等。這些回春食物中，古今中外對於「蜂蜜」可以滋養身體之效早有諸多記載，《本草綱目》指出蜂蜜有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛，能調和百藥，與甘草有同樣的功效。古希臘人更將…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

…耳就是不錯的食療選擇。因此，自己平常也很愛以這兩味食材，製作養身茶飲飲用。 **★麥冬保濕茶** **材料：**麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30333
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

**【核心提示】：**血液是滋養身體的源泉，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…除減重飲食管理外，平日多運動是必須的瘦身要件之一。可使用經絡養身達到瘦身目的。建議可用「推腹法、走路法」2招改善，但須持之以恆，才會有效。   &nbsp…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
皮膚要保濕！學女中醫吃醋拌黑木耳

…董懿容中醫師特別推薦醋拌黑木耳和冰糖銀耳紅棗湯。她說，靠吃保養身體時，食材一定要選當季盛產的，不要買市場上很難買到的，而黑、白木耳便宜又容易取得，且其本身有滋潤的作用，是秋冬保濕的…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038
跌下來只要一瞬間？河智苑談女演員生活

…心，那就是要努力不讓自己感覺到壓力，否則會老得很快。相較於保養身材，我更注意不要讓身體生病，因為我喜歡演戲，如果想演一輩子，就要健健康康的、不能生病。身體跟心是一體的，有健康的身體…
http://www.top1health.cn/Article/324/30041
喝檸檬汁喝到吐酸水　7大族群止步

…期每天都有飲用以鳳梨、奇異果、百香果等打出的水果原汁，想要保養身體，經過胃鏡檢查發現有食道炎及胃潰瘍。邱展賢醫師表示，水果原汁含有高單位的維他命C及各種水果酸，通常會呈現強…
http://www.top1health.cn/Article/30/29981