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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

… **營養好處：** ▶黑木耳，富含多醣體纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕問題。 ▶老薑，能溫潤體質、促進血液循環，讓人有好氣色。 ▶鳳梨，富含獨特鳳梨酵素、豐富膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說，吃優格最好晚上吃，能使減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
超簡單〜掌握3原則跟便祕說掰掰

…拳頭大小。 **足夠的水分** 攝取足夠的水份有助於腸道蠕動，減緩便祕的發生。針對健康成年人建議每日水分需要量為體重（公斤）＊ 30 ml；若遇上天氣炎熱或運動而大量出汗時…
http://www.top1health.cn/Article/248/70131
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…膳食纖維、果糖等營養成分，豐富的膳食纖維，可以潤滑腸道、促進腸道蠕動，幫助消化以及排便；鉀離子可以補充汗水中流失的鉀，同時強化肌力及肌耐力，鎂則可以幫助預防運動後抽筋。因此，不論是…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…毒素，造成發炎，也容易使人肥胖。除了缺乏蔬果等膳食纖維，導致腸道蠕動太慢、緊張壓力等，會造成便祕之外，要對症下藥緩解便祕，竟然跟「發聲」觸發自律神經，藉以平衡你的身體也有關。到底多…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂

…2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有…
http://www.top1health.cn/Article/320/69041
代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？

…讓其出味即可飲用，可連續沖泡。 **功效：**能幫助腸道蠕動、促進新陳代謝、補氣增強免疫力、漸少食慾。 **禁忌：**腹瀉者不宜飲用。
http://www.top1health.cn/Article/82/68877
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

… **紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍　能促進腸道蠕動** 對於「三高」的患者來說，紫米也能小兵立大功！洪若樸表示，紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍，膳食纖維可增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

… 腹瀉時腸胃蠕動快，必須讓腸道休息，勿增加腸道消化負擔及減少腸道蠕動，所以食物選擇盡量以簡單清淡為主。一般烹調食物都較複雜（可能外加油、辛香料、肉類或豆類等）都會增加腸胃消化食物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
秋天吃蓮藕健脾養胃～容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食

…、容易脹氣和大腸激躁症的人不要吃多，因為蓮藕的纖維多，會促進腸道蠕動。 3.脾胃虛寒，容易腹瀉、胃口不佳的人，以及女性生理期時，最好避免吃性寒的生藕，而應改吃熟藕，以免加重不適。…
http://www.top1health.cn/Article/320/66727
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…以及麩質過敏症者。尤偉銘營養師表示，麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動咕嚕咕嚕叫，接著就要跑廁所了，所以腸道較敏感的人不適合一下子吃太多麥片。再來，麥片的磷含量較高，而腎臟功…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
吃益生菌會乳酸中毒和傷腦？醫師從新研究學到的是...

… SIBO的成因複雜，得花更多篇幅介紹，SIBO跟腸道構造、腸道蠕動功能、飲食、生活型態、藥物(影響胃酸分泌或腸道蠕動的藥物)等等都有關，其中飲食尤其關鍵。在這個研究中，作…
http://www.top1health.cn/Article/248/63544
超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖〜

…咖啡中的咖啡因成分，確實也有幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動的作用。且咖啡因同時也是一種中樞神經興奮劑，能幫助促進腎上腺素分泌，增加脂質分解。 **喝咖啡宜選擇無糖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/61487
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖

…食纖維，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助排便。另外，膳食纖維還可以增加飽足感，對於想減重的人來說，不失為好幫手。 **★《突破吃地瓜盲點一》…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…纖維，不但可以增加飽足感，輔助穩定血糖和控制體重，還可以促進腸道蠕動，幫助宿便和體內過多的廢物順利排出體外，擺脫排便困難的困擾，以及降低後續可能衍生的腹脹、小腹突出和慢性發炎，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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