維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…礦物質等營養素增生，催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
增加鈣攝取量，會造成結石？

…小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…可不只美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ ![煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…質營養品其，以滿足造血過程中所需營養素，包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素，及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **2.富…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

…成肌肉組成的「蛋白質」，包含肉類、魚類、蛋類等。也可以多吃「維生素B6」提高蛋白質的代謝，例如豬肉或鯖魚。另外如「維生素C」和「維生素E」，也具有很好緩和痠痛的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…葉酸、膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。 **小扁豆有那些好處呢？** 小…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…omocysteine）濃度。** 根據研究，如果體內缺乏維生素B6、B12或葉酸（Folate），就會導致血漿「同半胱胺酸」濃度增高。在不同國家的科學研究也發現，素食者的血漿同…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…0.4毫克）；菸鹼酸則是大麥和小麥較高，其次是米，燕麥最低；維生素B6和葉酸的話，也是小麥和大麥較高。故若從維生素的角度來看，大麥營養最好，其次是小麥和燕麥，白米最差。（別忘記，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…*菠菜的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…心跳加速（因增加心臟負擔）不過，除了鐵以外，缺乏維生素B6、B12和葉酸也會導致貧血，因為紅血球和血紅素是由蛋白質所構成，而蛋白質代謝與細胞分化過程需要上述維生素B群。…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

…情緒，緩解抑鬱。 **2.緩解經前症候群：**香蕉中的維生素B6可調節血糖水準，緩解經前各種症狀。 **3.調控血壓：**香蕉高鉀低鈉，可調控血壓水準。美國食品藥品管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…食代團隊營養師陳柏鈞表示，人體製造紅血球的過程需要鐵、葉酸、維生素B6、維生素B12，如果攝取富含這些營養素的食物，對於造血自然會有幫助。不過，每100公克的蘋果(大約一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…成「萬壽無疆麵線」養生鍋。相對低溫的燉煮的方式，還能保留更多維生素B6和B12，替素食者補充營養。 **萬壽無疆麵線** **材料／**麵筋、豆包、蒟蒻、杏鮑菇、薑、冷壓香…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 **熱水袋** 小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

…糖水平，並防止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573