沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量密度…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…香蕉。午餐：芋頭燒酎加水（10杯）、煎餃（2個）、白蘿蔔沙拉、起司、香腸。晚餐：沒吃。 **第二週前半某天的飲食內容** 早餐：優格、豆漿、香蕉、早餐穀片、豆渣沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…食譜。 **★愛生食的您應該會喜歡～《番茄洋蔥沙拉》** 洋蔥及番茄分別富含多酚類及茄紅素，提供滿滿的抗氧化營養成分。藉由生食可保留這些營養素不被加熱破壞，並使…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…洋蔥末5克、全蛋2個、鹽1/4小匙、醬油1小匙、胡椒粉少許、沙拉油15克。 - 作法： - 1.蝦殼洗淨後放入烤箱，以150度約半小時烤至酥脆，放入調理機中打碎成粉。放入蒜末與…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
自己做最安心！DIY醃梅、梅醋，料理秘訣大公開

…600公克、大蒜2瓣、紅酒醋（或白酒醋）40毫升；鹽、胡椒、沙拉油各少許；麵粉適量。 **製作方法：** 1.去除梅乾的果核，敲碎果肉。將大蒜切半攪碎。將鹽、胡椒撒上雞肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56847
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…包（直向切成8等份）4片、雞胸肉1片（250g）、低筋麵粉和沙拉油各適量、奶油10g、檸檬汁1大匙、白花椰菜200g、原味優格1/2杯、蒔蘿4根、鹽和黑胡椒各少許、紅酒燉洋梨2顆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…半會加料增添美味，如：烤馬鈴薯上加上牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

俗語說，「夏吃沙拉，冬喝湯」，正逢「寒潮」肆虐全台，營養師提醒，不如自己在家用電鍋燉補煲湯，並選有利尿效果的黑豆、紅豆，或是薏仁，不但熱量低、促進新陳代謝，還有瘦身、美白、消水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…並多運動，以免癌症再度復發。同時提醒不要生食，如生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等，水果建議削皮，或用開水洗淨。堅果零食不要過量，以免攝入過多油脂造成肥胖，最好選擇有完…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…甜菜根排骨湯（下圖左）。莓果除了當水果食用外，還可以做成莓果沙拉，將草莓、黑莓、蔓越莓放在碗中，再加入葡萄、蘋果、水蜜桃等水果，撒上一些水果醋，就是一道開胃沙拉囉！ 4.橘子…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

…熱氣將松露特殊的香氛提味出來。 **★三彩活力沙拉** 這道沙拉我用了酪梨、番茄、巴西里香料葉及綠薄荷，這三彩你可以隨意搭配。當盛夏來襲，食慾不振時，不妨試著做這道…
http://www.top1health.cn/Article/145/56423
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔等寒性食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **第3招／適量攝取水分：** 關於水分的攝取，正…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

生菜沙拉、無糖綠茶、寒天、斷糖飲食…，還在吃這些東西防止發胖嗎？把它們通通放下？事實證明，許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲，或者，因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…芽。請養成習慣，每週攝取兩次綠花椰菜和綠花椰菜芽，並搭配生菜沙拉一起食用。 **如何對付氫氧自由基** 綠花椰菜的代表性功效是抗氧化和解毒，這兩種功效在癌症治療中佔有很重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…的維他命Ａ。一份2005年的研究有類似的發現，將酪梨加入生菜沙拉中，可以增加3～5倍類胡蘿蔔素和抗氧化分子的吸收，因此會幫助你的身體抵抗自由基的破壞。 **•打擊癌症：**酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361

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