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「室外」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「室外」的資料

皮膚曬傷紅通通、脫皮怎麼救？必知急救SOP

…～30分鐘使用防曬品，讓皮膚充分接觸、均勻分布。且從事長時間室外活動時，防曬產品最好能選擇同時針對紫外線A光和紫外線B光都有防護力的防曬品，例如，SPF50+（針對UVB）和PA+…
http://www.top1health.cn/Article/242/52320
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…也是戶外運動必備的一環，運動有運動該注意的防曬規則，例如室內室外運動的防曬係數高低、有無防水防汗功能等，都是夏日運動必知的護膚小撇步！ **Q：紫外線除了會曬黑，還會造成什麼…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊

…或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…出，如果一定要出門，最好是自己開車，並開啟車內空調，減少接觸室外空氣的機會，保護效果最佳！其實，對抗過敏並不難，只要保持良好生活習慣、配合專業醫師的治療，並參考以上關鍵5招…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
天氣一變就鼻塞？這5招防「溫差型過敏」

…打噴嚏等症狀。譬如，當我們突然從溫暖的室內走到寒冷的室外時，由於鼻子吸進去的是溫度驟降的冷空氣，鼻黏膜在受到冷空氣的刺激下，黏膜下的血管會異常收縮、擴張；在此過程中人體中的…
http://www.top1health.cn/Article/62/51448
研究：寒流氣溫驟降10度　2周後死亡率激增3成6

…溫變化大，早晚溫差也大，採取「洋蔥式穿著」，方便穿脫。室內和室外的溫差可能相差10℃以上，從室內走向戶外前別忘了穿外套，尤其是心血管疾病患者還要加戴毛帽，完備的保暖措施可以預防血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/51217
眼鏡也可以客製化！如何挑選適合自己的鏡片？

…平時生活型態作為考量要素之一，例如近距離用眼頻率、常待室內還室外、眼睛是否有其他疾病、運動量高低等等。 **漸進多焦點鏡片－老花眼+近視的救星** 現代人用…
http://www.top1health.cn/Article/244/51173
既然肺不能一例一休，就更該讓它天天開心上工！

…？這種想法大錯特錯！美國環保署EPA研究顯示，室內空氣污染比室外要高2～5倍，甚至高達100倍，室內環境中有許多的污染物，包括：空氣中的懸浮微粒、吸菸產生的二手菸、三手菸害、揮發性…
http://www.top1health.cn/Article/232/51118
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…等待發芽。碗豆苗種植有幾個要點：水分要淹過根部；放置室外遮陰通風處；採收時只要將上方的苗剪下，剩下的豌豆苗會持續生長，共可採3-4 次，讓孩子每天寫自己的自然觀察筆記，跟食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…前」，但正值早晚溫差大的冬天，運動前應注意氣溫，寒流來襲時將室外運動改至室內，並時時做好保暖，預防感冒或突發性心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
夜晚開車視茫茫？中醫師：每天10分鐘的顧視力妙方

…覺疲累，原因在…？** 郭祐睿中醫師指出，我們白天無論是在室外工作一整天或是在室內用電腦一整天，我們的眼睛幾乎沒有休息的一刻，眼睛經過一整天長時間且近距離的使用跟注視某一個目標，…
http://www.top1health.cn/Article/244/50528
室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…*1.溫差達7度，保暖要記住** 國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，很容易就誘發氣喘、過敏發作，因此保暖工作不可少。外出時應隨身攜帶口罩、小外套、絲巾或圍巾，降…
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
冬季過敏真難受！掌握5原則遠離寵物過敏

…離寵物，以免身受過敏之苦。（二）如果要養寵物，盡量讓牠保持在室外，不要抱牠、親牠。或者讓寵物限制在幾個固定的房間而且室內最好要具備空氣清淨機或保持空氣流通。（三）有過敏體質的人要慎…
http://www.top1health.cn/Article/32/50292
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

…液中的尿酸值超過7（mg/dl）就有機會發生痛風的症狀，如果室外氣溫低於攝氏20度時，尿酸值只要高過6（mg/dL）就可能會產生尿酸結晶引發痛風，由於冬天天氣寒冷，民眾本來就比較容…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…飲食的幫助，若出現暈眩、頭痛的症狀，不妨打開窗戶，或是直接到室外呼吸新鮮空氣，在家的時候可以用溫水浸泡雙腳，或是在通風處躺下來休息。若是出現焦慮情緒，建議出門散步、從事戶外活動(野…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857