華人健康網

司机大哥每天在马路上奔波劳碌，货运司机每天高速公路走九遍；如果精神不好，很容易影响人身安全，而开长途车最重要的除了维持精神专注力，保护良好视力也是很重要的一点，夜间如果视力不良，出现眩光、视力模糊，让中医师来教你该怎么顾视力！

![][116383]

夜间眼睛更觉疲累，原因在…？

郭佑睿中医师指出，我们白天无论是在室外工作一整天或是在室内用计算机一整天，我们的眼睛几乎没有休息的一刻，眼睛经过一整天长时间且近距离的使用跟注视某一个目标，没有让眼睛得到应有的休息，眼球的睫状肌过度收缩而痉挛，造成调节力失效，因此到了傍晚、夜间才会产生各种疲劳不适症状。

正常人每分钟眨眼次数在20次左右，但是在开车或使用计算机时，因为精神集中，眨眼次数会降低至4～5次，引起角膜缺乏泪液，产生眼睛干涩的感觉，要预防眼睛疲劳，可以增加眨眼次数，促进泪液分泌，缓解干燥症状。

当然，年纪越大或工作环境的光线不足，也是导致眼睛容易疲劳因素之一；至于眼睛酸涩，除了可能是过度用眼引起以外，眼压过高、结膜炎或干眼症也都会发生，所以一定要特别注意。

另外还有一个驾驶者常遇到的困扰就是「眩光」：眼睛眩光，简单来说就是看东西会感到反光的感觉，可能是由视野内物体表面的反射光所引起，会使影像模糊化，容易造成眼睛疲劳，但眼睛过劳的因素还有有很多，包括近视、远视、散光、斜视、老年人、青光眼眼压高等都会产生。

疲劳驾驶在过度用眼以后，会产生眼睛局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或痛感，鼻根部或头部两侧的酸胀感，继而看东西时觉得吃力、视力模糊、眼皮沉重，严重者甚至可能出现眼红、眼睛灼热感、流泪水、怕光、头痛、颈痛，重影等，对于道路安全的危害非常大。