華人健康網

双眼总是疲劳无神，中医师怎么看？

眼睛疲劳会出现干、涩、酸、流眼泪等现象，牵涉的问题和影响都很广，人体的经脉散布全身，肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交会；举例而言，经常熬夜、喝酒，通常肝会不好，当然也会影响视力，出现眼睛疲劳、视物线条产生偏差，久而久之甚至造成眼压飙高、视力退化的现象，这都跟肝阴不足进而影响五脏六腑、导致经络气血阻塞有关。

郭佑睿中医师指出，日常生活中要使用何种中药护眼，其实还是要由中医师亲自替您把关较佳，一般会推荐菊花、枸杞、决明子等这类常见的养眼茶饮，就是您缓解眼睛疲惫不适的良方。而正值冬天，是草莓盛产的季节，草莓富含维生素C，可以保护眼睛避免受烈日、紫外线、蓝光的伤害，其中的叶酸(Folicacid)和维生素K，还可以预防中风、心脏病，因此多食用草莓也是不错的选择。

消除眼睛疲劳，暖暖包热敷10分钟！

至于需要长时间开夜车的货运司机大哥、或是需要长途开车工作类型的人，会如何建议他们日常保养眼睛、消除视力疲劳？

远红外线是太阳光中眼睛看不见的光线，波长较长，所以有强渗透力，可以将温度送到体内，让身体从内在暖和起来，血液循环变好；现在也已经有研究指出，远红外线可以促进血液循环，缓解眼睛的酸涩与疲劳，市售的暖暖包就具备远红外线的功能，长期用眼或长途开车疲倦时，将暖暖包热敷眼睛部位10分钟左右，就能还你眼睛即战力。不过要注意有传染性病患、出血性疾病、发高烧的病患，不宜使用。