含糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖量」搜尋結果

總共找到 436 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

… **類型1／高滲透壓運動飲料：**高滲透壓的運動飲料，含糖量與電解質較高，建議在2～3小時以上的馬拉松、自行車競賽等長時間高強度運動後飲用，可節省肝醣，若運動量不足就飲用高滲…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…顆拳頭大的水果，也才約3顆方糖的份量，甚至只有1/4個麵包的含糖量，為何使用水果代餐反而不瘦反胖，究竟是什麼飲食陷阱，讓明明百利少害的水果，反而成為復胖的元凶？ **晚餐只吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…指數還包括了含醣食物的份量﹝GL算式=GI／100乘以食物所含糖量(g)﹞，通常GL越高的食物對於身體血糖的負荷越大。 ![建議容易長痘痘的民眾，平時要多吃低GI、GL食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…菜單彈性高。 5.忙碌時可用蔬果汁取代蔬菜，但要注意水果的含糖量，蘋果不超過1/4顆、香蕉半根。  ![「生酮飲食」吃肉食可選牛豬雞羊，也可替換為海鮮和…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

小小1顆甜蜜的布丁，小心含糖量驚人！根據董氏基金會調查發現，市售14件布丁，發現布丁的平均含糖量約4至6顆方糖不等，相當於喝下1杯市售含糖飲料。尤其是，坊間常見的「水果布丁」雖然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…越高，因為3大營養素當中，水果不含脂肪與蛋白質，所以，水果的含糖量正是影響熱量多寡的主要因素。另外，有些人以為水果的含水量多，熱量就會比較低，不過，營養師說，這兩者之間並沒有關聯性…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
漸層「蝶豆花」茶飲好夢幻　變色秘密全在這！

…其中額外添加果糖、蔗糖。若是正在減重的民眾，則必須限制茶飲的含糖量，以免攝取過多熱量。此外，糖尿病患如喝蝶豆花時，建議可購買無糖，自己再添加代糖，以免影響血糖控制。
http://www.top1health.cn/Article/302/40365
寶寶拉肚子　稀釋蘋果汁優於電解質補充水

…比例與程度，兩組並沒有差異。研究者解釋，比起飲料當中的高含糖量（傳統不建議使用運動飲料或是果汁飲品作為水分補充的原因就是含糖量過高），水分的補充更為重要。同時發現兩歲的病童似乎…
http://www.top1health.cn/Article/22/40246
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

炎炎夏日，許多人愛喝含糖飲料消暑，但你知道哪一杯飲料的含糖量最高嗎？根據國民健康署調查結果，灌糖量最高的竟是被許多人視為「解便祕飲品」的多多綠茶，一杯全糖、700毫升的多多綠茶全喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…新高，許多小孩子喝飲料消除暑氣，然而，營養師提醒，市售飲料有含糖量太高、色素、化學添加物等問題，家長應做好飲食把關，並且以身作則，鼓勵孩子以白喝水取代飲料，才能避免肥胖和其他健康傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

最近又到了瘋手搖飲料的季節，但大家都知道一杯飲料的含糖量可能就會超過一天所能攝取的糖份，那可以用蜂蜜代替糖嗎？最近有營養小尖兵在《華人健康網》５９１４呼叫醫師中，詢問營養師許多關於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…利身體健康。][105783] **多顆水果打成果汁　含糖量好驚人** 張文怡營養師提醒，即使是完全不加糖的天然果汁，也可能含有很高的糖分；因為一杯果汁需要很多顆水果才能製…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

雖然生酮飲食法是以肉類為主食，不過，也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物，包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿）。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…改用豆漿試試，或是用市售的燕麥奶或沖泡式麥片也可以，但須注意含糖量。 **注意事項：** 母雞排泄及下蛋是同樣位置，因此雞蛋很容易感染沙門桿菌，再加上近年來的禽流感影響，建議蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
吃桂圓可補血？中醫：桂圓紅棗茶養血補腎

…不好的人，建議可以喝點桂圓紅棗茶。不過，特別要注意的是，桂圓含糖量很高、熱量也高，吃多了容易發胖，糖尿病患者最好避免食用。 **★【桂圓紅棗茶】** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814