吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

因為便利的緣故，許多小家庭會買吐司做為早餐，吃時只要塗個醬就可食用；在美而美類型的早餐店，也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司，或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好？…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…究發現，大量攝取高GI食物，例如：精緻的澱粉類食物，白麵、白吐司、白麵包、白飯等，會使血糖迅速的上升，造成過多胰島素分泌，形成體脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…現代人的**真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物**(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出自：…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…點聚焦在現代人的真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…運動前1小時吃點好吸收碳水化合物＋低脂蛋白質，像是低脂鮮奶＋吐司就是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

… 運動營養師楊哲雄建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…*可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包、吐司等。 **第5類／抹醬類：**奶油霜、麵包抹醬、花生醬。 **第6類／奶類：**奶精、奶精粉、奶油球。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
早餐暗藏3大熱量地雷！三明治夾這些是狠角色

…脂或熱量過高的食物，就會造成身體的負擔。 **一片厚片吐司　熱量約150大卡** 先來看三明治或吐司本身的熱量，其實十分可觀，一般早餐店使用的吐司大概熱量為80大卡，如果屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…瓜、芋頭、南瓜、燕麥、紅豆、薏仁、糙米等主食類來替代白米、白吐司，這其實就是減重的一大撇步！減重需要靠生活、飲食的調整和運動等各方面的配合才能達到理想且長久的效果，瘦得健康才是…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…重補充1.5公克碳水化合物），也就是主食類食物，例如：白飯、吐司、地瓜、馬鈴薯等，並搭配蛋白質（豆、魚、肉及蛋類）攝取，可顯著提升運動訓練效果。碳水化合物和蛋白質的比例應為2-4：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…素。包括：每日早上量體重、不吃白色澱粉(包括白飯、白饅頭、白吐司等，儘量以全穀食物取代如地瓜等)，要遵從「75210」指標，即包括：每天睡足7小時、天5蔬果、每天看電視、打電腦、玩…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…不當時難免都會胃痛，此時可以吃東西嗎？該吃些什麼？吃稀飯、白吐司真的對腸胃最好嗎？ ![][123469] **負面情緒很傷胃　小心變成胃潰瘍** 現代人生活壓力大，心裡…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…，選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如：稀飯、白麵條、吐司、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。 - 高油脂、高纖維的食物暫時少吃。 - 豆類、奶類容易引發…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…檬糖，是不錯的改善方法。若有晨嘔情況者，早上起床可先吃一些乾吐司或蘇打餅乾減輕不適。 **副作用TOP 3／口腔黏膜炎** 胰臟癌患者在化療期間，或多或少會出現口腔黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392