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夏天甩肉减重非常热门，女生都不想当“棉花糖女孩”或“泰迪熊女孩”，所以尝试各种减肥方法，花大钱购买减重食品吞下肚，成效却有限。尤其是坊间不少强调能吸油、燃烧脂肪、抑制食欲、促进代谢等功效等食品，让许多女生趋之若鹜。减重专科医生表示，减重不能单靠大量吃减重食品，而是热量永远优于营养素。而且要遵从“75210”指标！

許多女性會一窩蜂購買號稱能減重的食品食用，到底成效如何？

肥胖相关的癌症多达13种　BMI超过40恐怕少活10年

肥胖对健康危害不可忽略，根据世界卫生组织 (WHO) 数据显示，与肥胖相关的癌症多达13种。而且也有研究指出，重度肥胖者身体质量指数BMI值一旦一超过30-35，将少活3年，超过35-40，少活5年，甚至超过40则少活10年。

调查： 3成女性曾使用减重食品

对抗肥胖，必需找对正确方法，但是，观察许多女性会一窝蜂购买号称能减重的食品食用，到底成效如何？台湾肥胖研究学会理事宋晏仁医生表示，针对全台1,000位以上25至45岁女性进行一项“台湾女性减重食品问题调查”发现，3成(31.6%)的女性曾使用减重食品，但却有(超过)高达6成(62.6%)对于减重成果感到“不满意”，认为毫无减重功效，5成甚至使用减重食品后，曾一次以上有拉肚子、心悸、失眠、口干等身体不适的症状。

1名38岁的卢小姐，身高160cm，体重近80公斤，她表示从小就是肉肉的，从念高中开始努力减肥，平均一天花费吃减肥食品的费用就达到200至300元，甚至比三餐还来得多，就这样持续16年。结果有一次购买套装减肥产品，吃了之后竟然发生胃痛、头晕、心悸、手抖，差一点昏倒。结果近年到减肥门诊求助，透过正确的减重方法，终于成功甩掉20公斤的赘肉。

台湾肥胖研究学会理事长萧敦仁医生表示，减重族看到标榜能减肥的食品都会忍不住，包括市场常见颇受青睐的寒天、绿茶萃取、藤黄果、茶生萃取物、甲壳素等琳琅满目，往往会心想尝试，希望能成功。