魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…20毫克。富含鈣、鎂的食物包括黑芝麻、牛奶、香蕉、小魚乾、小方豆干、昆布、腰果、豆類食物等。 **方法3／維生素B6** 維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

… 杯鮮乳就足夠一天鈣所需，其他如優格、優酪乳、起司、豆腐、小魚乾都是良好的鈣來源。鎂的食物來源有深綠色蔬菜、全榖類、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油或…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…收，因此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…正常發展等。飲食建議：牛奶、乳製品、綠色蔬菜、小魚乾、蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 **4個讓早餐更健…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

… 富含鈣質或鈣質吸收率較高的食物有：奶類、乳製品、黑芝麻、小魚乾、蝦米、牡蠣、文蛤、蝦仁、小方豆乾、凍豆腐、紅莧菜、芥藍菜、九層塔、小白菜、地瓜葉等，民眾可以在均衡飲食的前提之下適…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

… **主要營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這兩類營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…心情會舒暢，較好入眠。如果平常多吃乳製品，例如牛奶、乳酪、小魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋→色胺酸、酪胺酸、卵磷脂** 蛋是優質蛋白質來源，富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…接收過多訊息刺激而不容易入睡。鈣主要食物來源：乳製品、小魚乾、芝麻、豆製品。鎂主要食物來源：黃豆、黑豆、可可、堅果、深綠葉菜類。 **營養素3／維生素B群** 前面…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…的食物包括牛奶及乳製品（優酪乳、優格、乳酪、起士等），或是小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…然後沿鍋邊放油，讓油脂融化包裹住青菜，最後加入喜歡的佐料(小魚乾、柴魚片或雞汁、腐乳、咖哩、豆豉等各種醬)、調味料拌勻。吃的時候不要吃菜湯，青菜拌油可延長在胃的消化時間，增…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…豆、黑豆、菠菜等含鎂量高的食材；以及富含鈣質的牛奶、豆腐、小魚乾、芝麻等食材，就是相當好的補充方式。 **營養素5／高膳食纖維：** 梁家瑋營養師提到，長期處於壓力下的上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…有1毫克的鈣；也可以從其他食品給小朋友更多樣化的選擇，像是小魚乾、布丁或是黑芝麻等，也是鈣質含量十分豐富的來源。 3.鐵質現在孩童發育較為早熟，很多女生在國小四、五年級就…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…負重運動」和「均衡飲食」兩大重點。可多食用一些高鈣食物，如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜等，強化骨骼，預防骨鬆。雖然五十肩與骨質疏鬆致病機轉不同，但是都可以利用復健運動降低病灶惡化…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794