魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

… **主要營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這兩類營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…心情會舒暢，較好入眠。如果平常多吃乳製品，例如牛奶、乳酪、小魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋→色胺酸、酪胺酸、卵磷脂** 蛋是優質蛋白質來源，富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…接收過多訊息刺激而不容易入睡。鈣主要食物來源：乳製品、小魚乾、芝麻、豆製品。鎂主要食物來源：黃豆、黑豆、可可、堅果、深綠葉菜類。 **營養素3／維生素B群** 前面…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…的食物包括牛奶及乳製品（優酪乳、優格、乳酪、起士等），或是小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…然後沿鍋邊放油，讓油脂融化包裹住青菜，最後加入喜歡的佐料(小魚乾、柴魚片或雞汁、腐乳、咖哩、豆豉等各種醬)、調味料拌勻。吃的時候不要吃菜湯，青菜拌油可延長在胃的消化時間，增…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…豆、黑豆、菠菜等含鎂量高的食材；以及富含鈣質的牛奶、豆腐、小魚乾、芝麻等食材，就是相當好的補充方式。 **營養素5／高膳食纖維：** 梁家瑋營養師提到，長期處於壓力下的上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…有1毫克的鈣；也可以從其他食品給小朋友更多樣化的選擇，像是小魚乾、布丁或是黑芝麻等，也是鈣質含量十分豐富的來源。 3.鐵質現在孩童發育較為早熟，很多女生在國小四、五年級就…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…負重運動」和「均衡飲食」兩大重點。可多食用一些高鈣食物，如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜等，強化骨骼，預防骨鬆。雖然五十肩與骨質疏鬆致病機轉不同，但是都可以利用復健運動降低病灶惡化…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…蔬菜，都是含有豐富鈣質的蔬菜，均衡飲食中不可缺少。其他像是小魚乾、種子及堅果類中的芝麻、杏仁果、黃豆製品都是良好的鈣質來源。乳製品包含牛奶、優酪乳，起司……等。豐富鈣質的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…補充富含鈣的食物，對改善男子生殖能力。含鈣豐富的食物包括：小魚乾、蛋黃、大豆、海帶、芝麻等。 **必補營養素4／支鏈胺基酸 ( BCAA )** 營養師趙函穎表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…營養素1／鋅：** 富含鋅的食物如牛腱、牡蠣、帶殼海產、小魚乾、豬肝、黃豆……等，有助於痘痘的組織修復。 **營養素2／水分：** 同時青少年也應增加水分攝取來幫助新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…D：**維他命D可以增加鈣吸收，建議攝取蛋黃、牛奶、鮪魚、小魚乾等。 **補鈣迷思　醫師這樣說** 國人對補鈣也存有許多迷思包括：「市售牛奶或奶粉有些特別添加了高鈣，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…菜後，邊享用，就能慢慢調整味道。我也很喜歡「蘿蔔泥小魚乾青菜」，將小魚乾和果醋醬油混進蘿蔔泥後，再與水煮青菜攪拌。試著在烹調時將果醋的酸味當成柑橘原汁，無論菠菜或小松菜，整…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
花生發芽，竟隱藏明星多酚！抗老、緩解更年期2大功效

…搗碎。 2.丁香魚洗淨瀝乾水分。 3.熱油鍋將蒜頭及丁香魚乾爆香。 4.將洗淨的花生仁下鍋拌炒，加入少許水加蓋悶熟。 5.開鍋蓋後加點紅辣椒點綴裝飾。 6.最後加鹽及少許…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517

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