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「鱼干」搜寻结果

总共找到 396 笔符合关键字「鱼干」的资料

人帅益生菌、人丑一身菌！益生菌食用5撇步别搞错

…乳糖配方奶作为替代。 2.多摄取富含钙质的食物，像是小鱼干、沙丁鱼、牛奶、乳制品、乳酪、绿色蔬菜、昆布、海带、紫菜、苋菜、大豆及其制品、黑芝麻等。 3.黄豆除了富含钙质…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…正常发展等。饮食建议：牛奶、乳制品、绿色蔬菜、小鱼干、虾、牡蛎、大豆及其制品、芝麻、杏仁等都是钙质良好的来源。若有乳糖不耐症者，可用优格或优酪乳替代牛奶，因牛奶经过乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
那个来总是睡不好？这2种东西一定要记得吃

…20毫克。富含钙、镁的食物包括黑芝麻、牛奶、香蕉、小鱼干、小方豆干、昆布、腰果、豆类食物等。 **方法3／维生素B6** 维生素B6能在脑中帮助血清素的合成，转…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
压力大老又丑？减压食物必吃清单，让你回春〜

… 杯鲜乳就足够一天钙所需，其他如优格、优酪乳、起司、豆腐、小鱼干都是良好的钙来源。镁的食物来源有深绿色蔬菜、全榖类、干果类、豆类。 **4.摄取深海鱼：**改善抗压性，深海鱼油或…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
喝咖啡改善便祕！饭后一杯还能帮助消化

…收，因此喝咖啡必须适量，但是，三餐也要补充富含钙质的食物（小鱼干、乳制品、黑芝麻、冻豆腐、豆干等），才能预防骨质疏松，而不是少喝咖啡就行。除了骨质疏松，**不少人都听说，咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…正常发展等。饮食建议：牛奶、乳制品、绿色蔬菜、小鱼干、虾、牡蛎、大豆及其制品、芝麻、杏仁等都是钙质良好的来源。若有乳糖不耐症者，可用优格或优酪乳替代牛奶，因牛奶经过乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
早餐该吃什么？吃对营养素，整天都不会累！

…饭、面线)+高钙食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆制品、黑芝麻、小鱼干等)为原则，早餐推荐： - 燕麦牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉面线+小方豆干 **4个让早餐更健…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
核灾食品的辐射影响，有没有食物可减轻伤害？

… 富含钙质或钙质吸收率较高的食物有：奶类、乳制品、黑芝麻、小鱼干、虾米、牡蛎、文蛤、虾仁、小方豆干、冻豆腐、红苋菜、芥蓝菜、九层塔、小白菜、地瓜叶等，民众可以在均衡饮食的前提之下适…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
益生菌好强大，能保护骨骼！食用5撇步别搞错…

…乳糖配方奶作为替代。 2.多摄取富含钙质的食物，像是小鱼干、沙丁鱼、牛奶、乳制品、乳酪、绿色蔬菜、昆布、海带、紫菜、苋菜、大豆及其制品、黑芝麻等。 3.黄豆除了富含钙质…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顾母胎健康有诀窍　这些矿物质不可少！

… **主要营养来源：**牛奶、起司等乳制品、豆腐、豆干、小鱼干、芝麻、杏仁等。 **注意事项：**由于钙和铁会互相拮抗（抑制彼此在体内的吸收），建议孕妇最好错开食用含这两类营养…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
对抗秋天忧郁　吃对10大快乐食物！

…心情会舒畅，较好入眠。如果平常多吃乳制品，例如牛奶、乳酪、小鱼干等，心情会愉快。 **10.蛋→色胺酸、酪胺酸、卵磷脂** 蛋是优质蛋白质来源，富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
半夜睡不着不用上屋顶，二奶帮您一觉到天明！

…接收过多讯息刺激而不容易入睡。钙主要食物来源：乳制品、小鱼干、芝麻、豆制品。镁主要食物来源：黄豆、黑豆、可可、坚果、深绿叶菜类。 **营养素3／维生素B群** 前面…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
拒绝更年期不适！这8饮食原则一定要学会

…的食物包括牛奶及乳制品（优酪乳、优格、乳酪、起士等），或是小鱼干、传统豆腐、芝麻、芥蓝菜等。此外，平时应多走出户外活动筋骨、晒晒太阳，阳光照射皮肤可促进体内合成维生素D，促进钙质吸…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
跟科学家学养肺自救！「减碳饮食」有妙招

…然后沿锅边放油，让油脂融化包裹住青菜，最后加入喜欢的佐料(小鱼干、柴鱼片或鸡汁、腐乳、咖哩、豆豉等各种酱)、调味料拌匀。吃的时候不要吃菜汤，青菜拌油可延长在胃的消化时间，增…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
避免压力肥！吃对5营养素舒缓情绪、不发胖

…豆、黑豆、菠菜等含镁量高的食材；以及富含钙质的牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻等食材，就是相当好的补充方式。 **营养素5／高膳食纤维：** 梁家玮营养师提到，长期处于压力下的上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842