苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…？生活中的許多食物都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫

…括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。 **機器榨精力湯　已去除食物纖維** 日本權威醫學博士川…
http://www.top1health.cn/Article/140/40074
吃苦瓜降血糖！專家：青苦瓜CP值較高

吃得苦中苦，方得控血糖！國內中醫學院研究團隊發現自苦瓜中萃取出的苦瓜胜肽，是天然的植物類胰島素，能作用於胰島素受體，有助降低血糖，減少糖尿病引發眼部病變的風險。不過，苦瓜的種類多元…
http://www.top1health.cn/Article/80/40151
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…此無論體質寒熱皆適合，不敢吃生薑的話，喝湯也有效！【苦瓜排骨湯】苦瓜也是消腫利尿的瓜類，還可以清除體內上火症狀，超適合夏天食用～湯品食材本身雖有消腫功效，但記得盡量呈現食材…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
喝冰水反而容易中暑！改喝4茶飲消消暑

…、涼潤的食物，像是蓮藕、竹筍、薏仁、蓮子；寒性的瓜類如冬瓜、苦瓜、絲瓜，料理時可以加些生薑同煮，去除一些寒性，夏天適量食用也有助消暑。但是，體質太過虛寒的人，還是不建議吃太多寒涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/38775
夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

…辣椒雞湯，由於此青辣椒經過醃漬，辛熱性減低，若又加入白蘿蔔、苦瓜等涼性食材一起煮，一般人不用怕火氣大的問題，但燥熱體質的人還是少吃為妙。  ![蔥白能通陽…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…有的瓜類都有消暑氣的作用，例如西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、葫瓜、苦瓜等。還有空心菜、綠豆芽、蓮藕、白蘿蔔、奇異果、火龍果、青草茶、白木耳等，也都是比較消暑滋陰的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…有止瀉效果，還能增進食慾，健脾燥濕。苦味食物：除了熟知的苦瓜，還有芹菜、茶等。但體質虛弱者（如銀髮族、小孩）或已經有脾胃虛寒、脘腹疼痛、大便溏泄等症狀者，不宜食用。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…涼飲料冰品，以免打壞體質。 ![林煥欽中醫師，在夏天吃一些苦瓜、苦茶等食物，可清心涼血、解暑去熱。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][103728] **夏日養生宜涼補　苦味食…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…鹹酸辣苦的搭配。多些層次就愈美味。例如，如果加入一些冰凍過的苦瓜絲味將會更鮮美，可以多嘗試 **作法：** 1.蕎麥麵煮熟 2.醋一小匙、香油一小匙、醬油2滴提味放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…(西瓜、水梨、葡萄柚、火龍果、奇異果、蘆薈、生魚片、大白菜、苦瓜)，易導致身體的濕氣加重長期熬夜，抵抗力下降，更要小心念珠菌感染搔癢。愛穿超緊身顯瘦的skinny褲子，更容易製造悶…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

… 從蔬菜中即可補充到維生素C，包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，都是維生素C的最佳蔬菜來源。至於水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
動手做美肌絲瓜水！剪刀、保特瓶輕鬆完成

…，可以改善中暑；炒絲瓜是很常見的家常料理。生長旺盛的蔓藤，和苦瓜一樣可以發揮天然遮陽的綠蔭功能。  ![][102724] **絲瓜料理** …
http://www.top1health.cn/Article/248/38426
經期過了還下腹痛　當心子宮內膜異位症

… 涼性食物：**若要食用烹調上可多加點薑絲或薑片，如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜 **★ 平時和經期都可以吃的食物？** 清淡甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/38364
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…菜芽、柚子、油菜花、巴西利、綠花椰菜、檸檬、蕪菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **營養素3／維生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆布、海帶芽、納豆、豌豆、杏仁、舞…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117