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炎热的夏天喝下冰冰凉凉的冰饮，让人通体舒畅又解暑，不过，网路却流传：“喝冰水无法消暑，反而对身体有害？”喝冰水不是能让体温下降，怎么会无法消暑又对身体有害呢，听听中医怎么说！

天气炎热汗流浃背？流汗其实是人体的散热机制

中医叶濡端表示，人是恒温动物，人体体温一般维持在36.5～36.8度之间。天气热温度升高时，体温也会微微上升，此时人体会靠“排汗”这个散热机制，让身体维持在稳定的体温，因此夏日天气炎热让人汗流浃背，都是因为要散热。

人体是藉由血管扩张、汗腺舒张排汗散热，此时若因为汗如雨下就喝冰水消暑，虽然短暂的冰凉感让人很舒畅，但却会造成血管瞬间收缩，反而不利于身体散热。

此外，中医理论中“寒主收引”，冰凉冷饮属于寒邪，会让毛孔闭塞，使暑气闭郁在体内，反而更容易中暑，尤其体质虚弱，体温调节功能差的人更明显。因此不论中西医学理论，都不建议喝冰水消暑。

冰水、冰冷饮品属寒凉之物　4族群最好不要碰！

中医叶濡端指出，冰水、冰冷饮品，在中医属于寒凉之物，寒性物质易伤人体阳气，长期饮用容易造成气虚、阳虚，且冰水也是寒湿之物，大量或长期饮用都会直接损伤脾胃功能，造成脾胃虚寒或肠胃寒湿，并使人体代谢机能下降。建议下列族群最好不要喝冰水：