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「停滯」搜尋結果
總共找到 455 筆符合關鍵字「停滯」的資料-
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身
…但過沒多久，體重計上的數字就不再變動。這種很多人討論的減重「停滯期」通常就是這種發炎和脂肪貯積的循環所致。而這裡還有更壞的消息：為了突破停滯期而增加運動或減少熱量攝取，固然對減重有…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981 -
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身
「為什麼減重就是無法突破停滯期？」這是經常困擾著維持運動卻過不了關卡的人，最常面臨的困境。其實，想要突破減重停滯期，健身教練提醒，必需靠增肌減脂來幫忙，尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849 -
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！
…一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207088] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817 -
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂
減重最怕碰到停滯期，醫師指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803 -
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！
…重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ ![][123628] **最容易有減重停滯期 營…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680 -
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！
…一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207089] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664 -
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關
…期的趨勢。 有鑒於此，周宗翰中醫師建議，面對惱人的減重停滯期，女性朋友應謹記「低GI飲食」的要點，日常飲食避免攝取過量高GI值的食物，以免血糖上升速度過快，使胰島素大量分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599 -
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！
…過多。另外，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃的消化吸收功能停滯，也不宜無限量食用；如果要吃，最好在烹調時加入蔥、薑，以降低寒涼性質。
http://www.top1health.cn/Article/258/52565 -
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤
…銷瘦身產品的，才發現事態嚴重。 **小甜甜慢瘦法 克服停滯期「健康瘦」** 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627 -
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣
…那是因為水分大量流失和瘦體組織被耗損所致，但一段時間後體重便停滯無法再繼續減少了。此時，很容易會因為挫折感而恢復原本的食量或飲食習慣，結果體重又回升甚至比之前還重！ **錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514 -
口臭燻人？中醫推香米茶拌飯，異味退散！
…到，以中醫學理來說，口臭的產生主要與身體中的氣、血、水的循環停滯有關。尤其是痰飲型、氣滯型、血瘀型體質者，特別容易遇到此類窘境，建議上述類型、體質的朋友，想要改善異味問題，不妨先從…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468 -
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG
…體醫學中心院長黃致錕醫師表示，除了大眾所知，經長時間睡眠後，停滯不動的膽囊於清晨起床時進食後會收縮排出膽汁至腸道來協助消化食物。而長期沒有吃早餐習慣者，膽汁在無法經由攝食加以排出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350 -
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦
…採取相同的減重方法，剛開始瘦很快，但過一段時間就會出現「減重停滯期」。如何才能戰勝此難熬的減重停滯期呢？中醫師提供2種補氣茶飲，幫正在減重的人打打氣，氣足了，代謝力提升，自然瘦得快…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190 -
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦
…掉，堅持好幾週運動、飲食控制，好不容易減少了2公斤，卻又碰到停滯期，不管再怎麼勤上健身房、少吃零食，體重就是下不去…這時候別太氣餒，試試在對的時間喝點「這個溫度」的開水吧！ 
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