停滯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停滯」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「停滯」的資料

任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…127252] **重啟身體代謝力！美食日有助避免減重停滯期** Selina日前在臉書上提到，為了成功減體脂，自己認真吃了兩個禮拜自煮的蔬菜湯、好幾桶的無糖優格，以及平常…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
台灣菸害防制足夠嗎？平均每18分鐘，1人死於菸害！

…，企圖呈現出「台灣菸害防制已經做得很好」的假象，使得菸害防制停滯不前。事實上，根據統計，台灣菸品人均消耗量依舊是全亞洲最高，且台灣是已開發國家中，唯一超過1…
http://www.top1health.cn/Article/232/54363
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…徑，因此若長期缺乏維生素K，就會影響骨骼生長，甚至使骨骼生長停滯。 **深綠色蔬菜富含維生素K　可適度補充** 至於維生素應該從何攝取？營養師蔡怡瑄表示，存在於自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…工作情緒或跟好友聚餐選擇吃到飽，暴飲暴食，吃太撐，日久則宿食停滯，胃失和降。 **治療：**消積導滯，理氣和中。  ![][126152] **緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
「好朋友」月月順！3食療活血補氣、解經痛

…食，每日兩次，可達活血通經，袪瘀止痛。 - 適用：婦女瘀血停滯所引起的痛經，以及產後瘀血腹痛，跌打損傷後，瘀血停積諸症。切記桃仁有小毒，故用量不宜過多，孕婦及軟便症者不宜服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54273
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…。如果像我一樣只跑個三到五公里，剛開始確實會瘦，但不久後就會停滯。所以，要捨棄跑步可以減肥的想法。如果想要藉由有氧來瘦身，有一個方法—增加強度，這週跑三公里，下週就要進步到…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

…但過沒多久，體重計上的數字就不再變動。這種很多人討論的減重「停滯期」通常就是這種發炎和脂肪貯積的循環所致。而這裡還有更壞的消息：為了突破停滯期而增加運動或減少熱量攝取，固然對減重有…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

「為什麼減重就是無法突破停滯期？」這是經常困擾著維持運動卻過不了關卡的人，最常面臨的困境。其實，想要突破減重停滯期，健身教練提醒，必需靠增肌減脂來幫忙，尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207088] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

減重最怕碰到停滯期，醫師指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ ![][123628] **最容易有減重停滯期　營…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207089] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…期的趨勢。有鑒於此，周宗翰中醫師建議，面對惱人的減重停滯期，女性朋友應謹記「低GI飲食」的要點，日常飲食避免攝取過量高GI值的食物，以免血糖上升速度過快，使胰島素大量分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…過多。另外，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃的消化吸收功能停滯，也不宜無限量食用；如果要吃，最好在烹調時加入蔥、薑，以降低寒涼性質。
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…銷瘦身產品的，才發現事態嚴重。 **小甜甜慢瘦法　克服停滯期「健康瘦」** 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627