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「停滞」搜寻结果

总共找到 461 笔符合关键字「停滞」的资料

任家萱靠「美食日」瘦身　营养师：聪明做甩掉减重停滞期

…127252] **重启身体代谢力！美食日有助避免减重停滞期** Selina日前在脸书上提到，为了成功减体脂，自己认真吃了两个礼拜自煮的蔬菜汤、好几桶的无糖优格，以及平常…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
台湾菸害防制足够吗？平均每18分钟，1人死于菸害！

…，企图呈现出「台湾菸害防制已经做得很好」的假象，使得菸害防制停滞不前。事实上，根据统计，台湾菸品人均消耗量依旧是全亚洲最高，且台湾是已开发国家中，唯一超过1…
http://www.top1health.cn/Article/232/54363
保骨本别漏掉维生素K！菠菜、花椰菜一级棒！

…径，因此若长期缺乏维生素K，就会影响骨骼生长，甚至使骨骼生长停滞。 **深绿色蔬菜富含维生素K　可适度补充** 至于维生素应该从何摄取？营养师蔡怡瑄表示，存在于自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
缓解胃食道逆流一定「药」？按摩3穴位，胃药少吃一半！

…工作情绪或跟好友聚餐选择吃到饱，暴饮暴食，吃太撑，日久则宿食停滞，胃失和降。 **治疗：**消积导滞，理气和中。  ![][126152] **缓…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
「好朋友」月月顺！3食疗活血补气、解经痛

…食，每日两次，可达活血通经，祛瘀止痛。 - 适用：妇女瘀血停滞所引起的痛经，以及产后瘀血腹痛，跌打损伤后，瘀血停积诸症。切记桃仁有小毒，故用量不宜过多，孕妇及软便症者不宜服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54273
有氧运动可以燃脂！但是光靠跑步无法瘦

…。如果像我一样只跑个三到五公里，刚开始确实会瘦，但不久后就会停滞。所以，要舍弃跑步可以减肥的想法。如果想要藉由有氧来瘦身，有一个方法—增加强度，这周跑三公里，下周就要进步到…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
别污名化脂肪！聪明吃对有利减少身体发炎、助瘦身

…但过没多久，体重计上的数字就不再变动。这种很多人讨论的减重「停滞期」通常就是这种发炎和脂肪贮积的循环所致。而这里还有更坏的消息：为了突破停滞期而增加运动或减少热量摄取，固然对减重有…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
要瘦练肌肉，姿势不走钟！猫式与犬式先暖身

「为什么减重就是无法突破停滞期？」这是经常困扰着维持运动却过不了关卡的人，最常面临的困境。其实，想要突破减重停滞期，健身教练提醒，必需靠增肌减脂来帮忙，尤其是透过锻炼肌力、提升代谢…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
运动、减重停滞期？这个时间喝咖啡效果加倍！

…一个数字迟迟下不来，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式，跟着营养师这样喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207088] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
减重停滞该怎么突破？减重名医：4多助燃脂

减重最怕碰到停滞期，医师指出，人体有自然保护机制，体重暴升暴跌到一定程度，就会停止变胖或变瘦，减重者平均6到9个月会遇到停滞期，要突破除了少吃外，须加上重量训练和跑步等有氧运动，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
减重卡关过不去？致胜关键：跳脱「热量1卡是1卡」的观念！

…重掉很快，1个月后就瘦不了呢？营养师表示，这就是典型的「减重停滞期」，想要战胜此关卡，应先打破「热量1卡是1卡」的迷思！ ![][123628] **最容易有减重停滞期　营…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
运动、减重停滞期？这个时间喝咖啡效果加倍！

…一个数字迟迟下不来，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式，跟着营养师这样喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207089] 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
跟着月经周期减重～中医4阶段瘦更快、不卡关

…期的趋势。有鉴于此，周宗翰中医师建议，面对恼人的减重停滞期，女性朋友应谨记「低GI饮食」的要点，日常饮食避免摄取过量高GI值的食物，以免血糖上升速度过快，使胰岛素大量分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
夏天吃水果好养生？记住把握「干湿分离」原则！

…过多。另外，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃的消化吸收功能停滞，也不宜无限量食用；如果要吃，最好在烹调时加入葱、姜，以降低寒凉性质。
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
棉花糖妹小甜甜大变身！慢瘦法狂甩33公斤

…销瘦身产品的，才发现事态严重。 **小甜甜慢瘦法　克服停滞期「健康瘦」** 就这样，抱着「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有减肥法的停滞期及复胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627