高湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高湯」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「高湯」的資料

在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉

…不甜又不酸澀的。 2.若是家中現有的紅酒質地偏酸，也可與牛高湯或雞高湯搭配，以1：1 比例來燉煮，只是風味上仍會有些許差別。 3.蘑菇加熱後會縮小，所以盡量不要切太小塊，才可保…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…擔憂，湯頭又相當鮮甜。 - 要點2／撈除浮油：雞豬熬煮高湯或食材烹煮會釋出油脂，撈除鍋中浮油，減少脂肪攝取，可幫助體重控制。 - 要點3／加湯改用開水：煮鍋過程湯會越煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…藥300公克、珠蔥1根、熟章魚100公克、烏賊腳200公克、高湯1公升、薑泥1大匙、鹽麴3大匙、牡蠣15顆、干貝4個、椒鹽適量。 - 作法： 1. 將山藥磨成泥狀；珠蔥切斷；章…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…飲料（如寶健、寶礦力水得等）。「不建議」補充便利商店的關東煮高湯：補充高湯這種方法並不可取，因為容易引發脫水的危險，而影響比賽的成績。 2.飲食補充方式：選擇高升糖食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…排出多餘鹽分的食材如海藻、根莖類及香菇等；或多加點口味較濃的高湯，減少味噌的使用量，也不失是為一個好方法。 **3.【鹽麴及味噌做的漬物】** **材料：**小黃瓜三條（也…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓

…絲、香菇，一起用油炒。 2.加入醬油、料理米酒調味，加一點高湯煮開即可。 **本文出自世茂《圖解高血糖控制，有效降血糖的70個方法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/33885
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…6] 且顧慮到多數市售火鍋湯底為增添湯頭風味，常以速成濃縮高湯、雞湯塊的方式來熬煮湯底，但這樣的湯喝下肚，恐有高鈉、高油風險，長期下來恐對人體腎臟造成負擔。所以，外出吃鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…1／蒟蒻乾】** **材料：**蒟蒻1小包、沾麵醬2大匙、高湯塊1小塊、水100ml。 **作法：** 1.將蒟蒻切成薄片，放進冰箱冷凍庫冰凍一天。 2.將冰凍的蒟蒻沖冷水…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

…餡已經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量，用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯圓減糖分** 國民健康署建議：除了酒釀跟雞蛋，甜湯圓還可以加入桂花、龍眼乾、紅棗、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…成約 5 公分段狀，並拌入1/2小匙醬油，與些許柴魚片（可用高湯取代醬油，味道更鮮美）。 **步驟8／**菠菜完成後，將豆芽菜和紅椒放入滾水中汆燙至熟，再拌入芝麻油和醋，製作成配…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

… 若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少勾芡、少高湯的食物，特別是菜餚下方的湯汁，千萬不要舀起來拌在飯中食用，總覺得這樣比較下飯，殊不知吃進了超量的調味與鹽分。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…大部分偏清淡，很少有重鹹口味的調味料。西方的醬汁主要由奶油或高湯等脂肪、麵粉和食鹽製作而成。醬汁雖然能豐富食物的風味，但吃太多會增加鈉、脂肪和碳水化合物的攝取，不利於健康。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…而吃得更健康了。烹調葷食時，可以使用雞骨或豬骨熬成的高湯加在材料中，以增加菜餚或湯品的鮮味。其實素食也有素高湯，而且效果不亞於葷高湯，因為有許多蔬菜是本身就具有高鮮性的，例…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…飯】** - 材料：南瓜220公克、煮熟糙米飯200公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270