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「高湯」搜尋結果

總共找到 396 筆符合關鍵字「高湯」的資料

運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…飲料（如寶健、寶礦力水得等）。「不建議」補充便利商店的關東煮高湯：補充高湯這種方法並不可取，因為容易引發脫水的危險，而影響比賽的成績。 2.飲食補充方式：選擇高升糖食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…排出多餘鹽分的食材如海藻、根莖類及香菇等；或多加點口味較濃的高湯，減少味噌的使用量，也不失是為一個好方法。 **3.【鹽麴及味噌做的漬物】** **材料：**小黃瓜三條（也…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓

…絲、香菇，一起用油炒。 2.加入醬油、料理米酒調味，加一點高湯煮開即可。 **本文出自世茂《圖解高血糖控制，有效降血糖的70個方法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/33885
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…6] 且顧慮到多數市售火鍋湯底為增添湯頭風味，常以速成濃縮高湯、雞湯塊的方式來熬煮湯底，但這樣的湯喝下肚，恐有高鈉、高油風險，長期下來恐對人體腎臟造成負擔。所以，外出吃鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…1／蒟蒻乾】** **材料：**蒟蒻1小包、沾麵醬2大匙、高湯塊1小塊、水100ml。 **作法：** 1.將蒟蒻切成薄片，放進冰箱冷凍庫冰凍一天。 2.將冰凍的蒟蒻沖冷水…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

…餡已經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量，用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯圓減糖分** 國民健康署建議：除了酒釀跟雞蛋，甜湯圓還可以加入桂花、龍眼乾、紅棗、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…成約 5 公分段狀，並拌入1/2小匙醬油，與些許柴魚片（可用高湯取代醬油，味道更鮮美）。 **步驟8／**菠菜完成後，將豆芽菜和紅椒放入滾水中汆燙至熟，再拌入芝麻油和醋，製作成配…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

… 若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少勾芡、少高湯的食物，特別是菜餚下方的湯汁，千萬不要舀起來拌在飯中食用，總覺得這樣比較下飯，殊不知吃進了超量的調味與鹽分。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…大部分偏清淡，很少有重鹹口味的調味料。西方的醬汁主要由奶油或高湯等脂肪、麵粉和食鹽製作而成。醬汁雖然能豐富食物的風味，但吃太多會增加鈉、脂肪和碳水化合物的攝取，不利於健康。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…而吃得更健康了。烹調葷食時，可以使用雞骨或豬骨熬成的高湯加在材料中，以增加菜餚或湯品的鮮味。其實素食也有素高湯，而且效果不亞於葷高湯，因為有許多蔬菜是本身就具有高鮮性的，例…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…飯】** - 材料：南瓜220公克、煮熟糙米飯200公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…會造成腎臟負擔，建議進補時，不妨可適度添加蔬菜，並且避免食用高湯。 **事項2／注意鹽分的攝取** 加工湯品、火鍋料、豆瓣醬、甜辣醬等，通常鹽分較高，慢性腎臟病患攝取過多鹽…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…肉、青菜、菇類、豆腐都可食用，只要避免加工餃類、鍋底使用少油高湯、沾薄鹽醬油而不沾沙茶醬，糖友也能開心吃火鍋。 **手機APP管理體重　記錄飲食評估熱量** 想要妥善管理體…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…的攝取原則。此外，肉類、豆腐海鮮以及使用大骨熬煮，油脂過多的高湯，都是高普林的食物，建議痛風患者吃火鍋應避免食用，也不要喝長時間熬煮後的火鍋湯，因為食物中的鹽分會融入湯底造成鹽分過…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083

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