食物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…攝取，才能在獲得營養的同時達成瘦身目的。那除了燕麥，還有哪些食物是大家認為健康，但其實暗藏地雷的呢？ **1. 早餐穀片／高糖份** 有人喜歡在早上用牛奶泡一碗…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…說，該如何做呢？營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物，是基本之道！大千綜合醫院營養師黃世男表示，肝臟是人體最大、也是最忙碌的器官，它要負責消化、解毒、排泄、…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…吃進去的和用掉的如果能平衡，就不容易長胖。但是現代人因為食物環境的豐裕，無形中也常依賴暴飲暴食慰勞自己，加上久坐不動的工作生活方式，所以吃進去遠比用掉還來得多，自然這些熱量都變…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

… **紅藜：纖維、鉀含量完勝白米** 被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出許多，像是有在控制體重的人都十分注重的膳食纖維，紅藜含量將近是白米的15倍，因此…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…是只求吃飽了就好，或是純粹只為了好吃、愛吃而吃。我們每天吃的食物其實和腦部運作息息相關，大腦要能正常的運轉，需要很多富含不同營養素的食物。若是吃太多不均衡、偏頗的食物，沒辦法提供大…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
年前冰箱大掃除　食材真的都擺對了嗎？

…箱也需要大掃除了！除了把過期食品清乾淨，正確「擺設」也能避免食物變質。 ![][130690] **存放不超過60%　注意7℃、-18℃** 冰箱之所以無可取代，就是因為他夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/56809
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或食物添加物等，進入體內的各種有害物質的器官。當肝臟效能高的時候，能夠快速有效排毒。具有排毒功效的蔬果有大蒜、薑、洋蔥、 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關

…人體最容易發炎的病灶，就在腸子。會造成腸道發炎，最主要是因為食物裡的毒素太多。][130190]  ![平時多攝取有助於抗發炎的飲食，包括：抗發炎製劑、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

我們常常被告知要多吃富含纖維質(fibre)的食物，對身體健康具有一定的好處，但纖維質到底是如何為身體帶來好處呢？根據《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
冰箱保鮮一級棒？雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG！

…是菜市場沒營業，屆時東西想買也買不到，因此習慣提早採購，並將食物盡量塞進冰箱做保存。然而，營養師提醒，有些食物存放在冰箱反而容易變質，民眾還是要視食物屬性做正確的保存。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56673
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…上地震而受困屋內，無法離開；而除了放置瓶裝水之外，該準備哪些食物在緊急避難包中，比較能撐到救難隊前來呢？來聽聽營養師蔡怡瑄的建議。 ![600071908][130480] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…降，先應做好保暖，特別是年長以及慢性病者，建議可攝取4大護心食物，更應謹記「7要3不」保護心血管。衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，天冷小心猝死，尤其「緩進式寒潮…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…交錯，造成的真正原因不明，不過，可以透過生活習慣及「少吃4類食物」緩解症狀。 ![][130235] 書田診所大腸直腸外科主任洪耀仁指出，腸躁症是大腸激躁症的簡稱，又稱過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
超級食物真的這麼神奇嗎？

「Superfood」超級食物這個新名詞大約是在2004年出現的，它指的是對健康有益且營養豐富的食物。但很多人不知道，「超級食物」其實並沒有官方的定義，它只是一種市場上對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…範血管硬化危機，包括：少吃鹽、多運動，以及攝取5大強化血管的食物，讓血管保持年輕。台北醫學大學教授、市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出，血管是健康指標，由於老化會造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577