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「鉀離子」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…穩定血壓缺一不可。除此之外，每100公克栗子含有約760毫克鉀離子，屬於高鉀食物（>300毫克／100公克食物），適量攝取可以平衡精緻飲食獲得的高鈉含量，有助於達到體內水分恆定、改…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…補充鈣質。泡過醋的黑豆也能直接食用，對過敏性氣喘很有療效。但鉀離子含量高，腎臟病患需注意。 **第3種／麩醋** 麩醋是以麥麩為主要原料，麥麩就是麥皮，是小麥加工麵粉的副產…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…泄等方式代謝而出。但要是水喝不夠、蔬果又吃的太少，在鉀離子攝取不足、血液濃度太高的情況下，自然就無法使鈉鉀幫浦發揮作用。進而導致大量的鈉離子充斥血液中，增加心血管及腎臟負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

… 辣椒富含豐富的維生素C、E、β-胡蘿蔔素、葉酸、鎂離子、鉀離子，辣椒中的辣椒素（8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide）具有抗發炎、抗氧化的作用，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…性腎病病友或洗腎病友，在食用柚子須注意份量，以避免攝取過多的鉀離子。 **【撇步十：吃飽飽，動一動】** 茶餘飯後，可與親朋好友一起散散步，賞賞月。適度的體能活動有助於消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…菜的高麗菜更富含膳食纖維、維生素C、維生素U、維生素K，以及鉀離子、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素等多種營養素，適度食用可謂好處多多。尤其是，下列6大營養素，對於人體健康更是益處良多： …
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…有1.3公克的膳食纖維、51.1毫克的維生素C、132毫克的鉀離子，以及90.5公克的水分。具有其高纖、高鉀、高含水量的特性，在適度攝取下，確實有增進糞便體積、促進腸道蠕動，有益人…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？

…，還有洗腎及慢性腎臟病的民眾也不適合一整天喝檸檬水，避免造成鉀離子攝取過量。 **美白肌膚　多攝取均衡蔬菜水果** 想要美白肌膚，就要避免過量曝曬紫外線造成的傷害，同時減少…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…營養素 1／鉀** 大家都聽過抽筋要吃香蕉，香蕉中除了富含鉀離子，也能提供容易吸收的碳水化合物，是運動期間熱量補充的不錯選擇。除了香蕉外，芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…、多吃鈣？** 民間有「筋骨痠痛不能吃香蕉，且香蕉中的鉀離子會影響鈣質吸收」的說法，但事實上，香蕉中的鉀離子與鈣吸收沒有直接的關聯性，也不會引起筋骨痠痛，所以不需特別忌口。只…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…麥，更富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必須的微量元素。其中，鉀離子含量就高達394毫克、鎂也有181毫克之多，適度食用有助人體維持能量及糖類的正常代謝，讓辛苦的上班族們保持好體力！…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…品，更是健康的守護者之一。 **吃醋能夠降血壓？關鍵在鉀離子！** **醋別用喝的！果醋入菜幫助調味減鹽，控制血壓更安心** 一份發表於2009年日本營養食糧學會大會…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…營養素 1／鉀** 大家都聽過抽筋要吃香蕉，香蕉中除了富含鉀離子，也能提供容易吸收的碳水化合物，是運動期間熱量補充的不錯選擇。除了香蕉外，芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…飲料的電解質濃度，鈉離子應在552（單位：μg／mL）以下、鉀離子195以下、鈣離子60以下、鎂離子24以下、氯離子639以下、磷酸根離子190以下。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…多吃含高鉀食物** 如何排除過多的鈉？多吃含鉀的食物，透過鉀離子可以幫助排出體內多餘鹽分，維持體內的電解質平衡。高鉀食物定義為每百克食物高於300毫克，舉例來說，高鉀水果包括：榴…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081

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