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出道多年、现年42岁的徐若瑄（Vivian），冻龄外貌、始终如一的好身材，可谓大家有目共睹！而在感叹女神怎么都不会老之余，也让人不禁好奇她究竟是保养的？日前徐若瑄出席记者会时就大方分享，自己近期保持好身材、一甩虎背熊腰的秘诀就在于不吃冰、少碰甜食、淀粉，以及戒蛋、戒牛肉。不过，这样的方法真的有效吗？且听专业营养师怎么说！

改变饮食能“局部减肥”？营养师破解神话

赵函颖营养师表示，在讨论徐若瑄的饮食方式究竟有没有效前，必须跟大家澄清的是，以营养学的角度来看，并没有所谓“局部减肥”的饮食神话。事实上，人体脂肪、肌肉比的增减，是全身性同时改变的，因此按常理来说，不可能吃什么、不吃什么就瘦哪里的。

日前徐若瑄出席記者會時就大方分享，自己近期保持好身材、一甩虎背熊腰的秘訣就在於不吃冰、少碰甜食、澱粉，以及戒蛋、戒牛肉。（圖片／取材自徐若瑄 Vivian Hsu臉書）

而民众之所以有时会感受到特定身型外观上的改变，可能与水肿问题，因钾离子摄取充足，体内多余水分成功被代谢而出得到改善。或是，因进行淋巴、穴位按摩，甚至是SPA、油压等动作，进一步促进血液循环，将积聚于四肢、末稍的水分排出有关。

徐若瑄好身材其来有自～营养师：这3习惯是窈窕关键！

不过，这也不代表徐若瑄的饮食方式不正确！赵函颖营养师进一步解释，以营养师的角度来说，Vivian不吃冰，少碰甜食、（精致）淀粉，以及规律运动的好习惯，就是让她持续保持好身材的重要关键：