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提到“淋巴按摩”，多数人对于此一保养方式应该都不陌生！就连知名日本女星佐佐木希、绫濑遥，都曾公开表示自己会藉由淋巴按摩，来让身体线条更完美！但究竟按摩淋巴有何健康好处，为何有助美体？真的人人适合吗？就让我们听专业医生怎么说！

久坐酿淋巴循环不佳，易水肿　适度按压助畅通

在讨论为何适度进行淋巴按摩对人体好处多多前，不妨先来了解何谓淋巴循环！台湾中医家医科专科连永祥医生在其著作《超代谢．经络淋巴按摩》一书中提到，淋巴是人体重要的循环管线之一，淋巴系统是由淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织组成。主要负责人体体液回收，还有病原体、外来物过滤、清除，以及协助运送人体内的代谢废物。

值得注意的是，虽然淋巴系统担任输送人体体液的重要工作。但相对于心血管有一颗24小时不怠工的泵浦（心脏）作为动力，将血液打出使其循环全身；负责代谢人体内老废物质的淋巴管，却只能仰赖外力输送体液。

所以一旦淋巴系统因自然老化、压力情绪、缺乏活动而衰退无法顺畅流动，便会使体液滞留，导致恼人的水肿、线条松垮等症状接连出现。因此，若民众想要一甩水肿、代谢不佳问题，如何畅通淋巴循环非常重要！而适度针对不适部位进行热敷，或按压，就是不错的自我保健选择。