維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…  ![茹素的媽咪最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄、鳳梨、木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…叮嚀】：** 老年人、素食者，或是胃部動過手術的族群，因為維生素B12的來源不足，或是吸收能力受到限制，需要額外補充維生素B12。而孕婦則需要特別補充維生素B16及葉酸，不過還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…食的人，幾乎不見有貧血的狀況發生；不過全素者，是真的容易發生維生素B12缺乏的情形。而維生素B12，除了造血的必要元素之外，也是穏定神經的好幫手。所以，若是採全素飲食者，可以在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

… 肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營養素。此外，肝臟還扮演合成調節生理功能的蛋白質、合成尿素、合成與分泌膽汁、協助藥物或毒物代謝與排除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…加強小產後的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。食補方面，可在惡露排乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…量。另外，提醒全素食的孕媽咪，從懷孕開始即要特別注意維生素B12的攝取，可以食用穀豆粉、營養補充劑補充。 **【懷孕第二孕期（4～6個月）：器官持續發展，胎兒體重快…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破壞，如鐮刀型貧血與地中海型貧血；而的3類是其他後天因素造成，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…質減少合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力。葉酸和維生素B12能夠增加部分退化性關節炎患者的握力。 **🌸6.植物營養素** 身體中的自由基過量時就可能造成軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
化療後食慾不振？5招正確補充營養

…e--> ![若是有腸胃炎問題的癌友，更要特別注意加強維生素B12的補充。][98570] **拒治療副作用傷身！熱量、蛋白質營養補充不可少** 但上述可能發生的噁心、嘔…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…而頭髮的生長和甲狀腺素的作用很有關係。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭髮吃進更多營養！ ![海帶當中的碘、鐵、維生素B12對頭髮健康都有好處。][976…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！

…558] 頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ **【頭皮毛囊生長必需10大營養素】** **1.生物素：**改…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…食物，特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…此，適當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者差，更易罹患心臟病。 **中長期素食　小心心血管疾病找上門** 一份研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753