白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「白米」的資料

動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…0分鐘。 ![][169351] **食材：** 白米1杯、地瓜1條（約200g）、無糖豆漿1杯、清水半杯。 ![][169353] **步驟：** 1.白米在…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
半夜常跑廁所是腎虛？一天尿尿次數超過多少是頻尿？中醫師解答

…量食補準備便利性的問題，建議民眾可以養成在煮飯時，將1/5的白米替換成黑米。屬於糯米類的黑米有藥食兼用的特性，且在《本草綱目》中記載其有「滋陰補腎、健身暖胃、明目活血」、「滑溼益精…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079
過敏性鼻炎發作，快按4大穴位〜異位性皮膚炎喝四神湯、吃白米薏仁飯

…發作，可按4大穴位緩解；有異位性皮膚炎建議依體質喝四神湯、吃白米薏仁飯，都是不錯的調理方法。（影音／攝影江旻駿） **過敏會有過敏原　體質也是重要影響因素** 一般我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/75029
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

… 說了這麼多，吃義大利麵能幫助減重的原因到底是什麼？相較於白米飯、白麵包等高升糖指數的食物來說，義大利麵屬於低升糖指數食物，就如同豆類和燕麥，不會一下子就使血糖迅速上升。也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
DIY白花椰紅蘿蔔粥　腸胃不好的寶寶也能大口吃

…難切碎，請留意。 **〔材料〕** 浸泡過的白米20克（1又1/3大匙）、水1杯、白花椰 20克（汆燙切碎的花蕾2大匙）、紅蘿蔔10克（汆燙搗碎的紅蘿蔔1大匙）、母…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…榖米、糙米，讓主食的膳食纖維更加豐富！燕麥中的膳食纖維含量是白米12.1倍！而燕麥裡的β-聚葡萄糖，是一種以特殊鍵結存在的醣類，因為無法被人體吸收，亦可視為是膳食纖維的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

…粥」材料有，桂圓10顆、紅棗15顆、百合9公克、蓮子6公克、白米1杯、冰糖適量。（圖片僅為示意，非實際成品）][167242] **★桂圓紅棗百合蓮子粥** **材…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…7189]  ![波羅麵包、蛋糕、白米及白麵條⋯⋯等，這類食物沒有膳食纖維，裡面所含的糖分很容易被身體消化，快速進入血液中，無法被身體有效利用及儲存，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…取三色食物群。除了白飯，粥、年糕、麵類、麵包也都屬於黃色群。白米雖然沒有什麼味道，但配上有調味的配菜，就不用特別加上鹽或砂糖來調味。如果主食是炒飯的話，就要特別注意配菜的鹽分是否超…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

…攝取不足，六大類食物中的主食也強調「全穀雜糧類」，建議可以在白米中添加蕎麥，補充膳食纖維，適量的全穀類主食，對於糖尿病患者的血糖上升幅度也會相對穩定，但是有腸胃道潰瘍的民眾，可先諮…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
胃潰瘍、消化不良，吃小米粥養胃？中醫：3類胃痛吃法大不同

…對方式，很多人在胃疾發作，未確認病因為何下，就直接大啖小米、白米粥，甚至薏米粥，期望藉此發揮輔助緩解不適、舒緩疼痛的效果，並非完全正確！][167051] *…
http://www.top1health.cn/Article/239/72703
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…，最好挑選咖啡色的種類」。例如，米飯的話，選糙米會比白米好；如果要吃麵包，最好選全麥麵包或黑麥麵包，而不是白吐司。精製白米和白吐司等「白色食品」，雖然GI低於麵包，但仍然偏…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…來自大海的美味食材做好吃的拌飯吧！ **材料：** 白米150g、水180ml、冷凍蝦子180g、植物油2 小匙、紅蘿蔔30g、鴻禧菇80g、蔥花10g、白砂糖1 小匙、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…不符合身體需求的。健康的飲食結構應該是，一碗小米飯或白米飯，有塊鹹菜，再加塊肉。如果剛好有幾把青菜，這就更好了，沒有也夠了。請記住，五穀必須要吃，而且還要吃得夠。可…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…會吃進過多澱粉類食物。 ●以糙米或五穀米等全穀類為主食取代白米飯。 ●用水果代替甜食：減少不必要的甜食攝取，還能達到均衡飲食。 ●大豆食品取代肉類：豆類富含蛋白質，是優良植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631