清蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清蒸」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 ![減重醫師提醒，吃宵夜狼吞虎嚥，快速吸收食物容易暴肥。][83661] **第…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

…生的指示，切忌自行盲目藥膳食補。 **秋季螃蟹正肥美！清蒸搭配紫蘇葉中和寒性** 此外，秋季也正是吃螃蟹的好時節，雖然螃蟹含有豐富的蛋白質和礦物質，可充分滿足孕婦和胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560
按穴道＋食療！緩更年期症不適有一套

…眩、失眠耳鳴、視物昏花、鬚髮早白、健忘多夢等症狀。 3. 清蒸杞甲魚：甲魚1隻去內臟，枸杞40克放入甲魚腹中，加蔥、薑、糖、米酒等清蒸後服食。適用於腰膝酸軟等症狀。 4. 桑菊…
http://www.top1health.cn/Article/273/28426
青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…加基礎代謝率，且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香氣，因此降低其他過多調味料使用。 ![][82689]
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
眼科權威親授！3營養吃出好眼力

…理由，不過我都會去我家附近的正宗中國餐廳點健康的料理，像是用清蒸的，佐料與食材分開放，再搭配糙米飯。 **三、硫辛酸：** 雖然最後才被點到名，但其戰力卻絲毫不輸前二位，號…
http://www.top1health.cn/Article/320/27828
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…肪和膽固醇含量比較高的紅肉、肥肉等食物，而在烹調的時候，則以清蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。  **減少…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…的產品如：烤酥油、奶油、速食及糕點等。 ●烹調方式選擇清蒸、涼拌、汆燙及烤，取代油煎、油炸及碳烤等方式，更需避免選擇加工肉品。 2.低鹽：多利用天然的食物調…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…調方法包含蒸、煮、炒、燙，以營養素流失的程度來說，快炒最少、清蒸次之、燉煮或川燙流失最多。只要善用蔬果的自然甜味，並把握正確料理原則，天然食物也能吃出香甜，幫助減少精緻糖的攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…4碗糙米飯或1碗白麵條，或是1碗米粉。 - 配菜：炒花枝或清蒸魚，1碟或1/2碗青菜。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 - 水果：1至2顆蓮霧、8顆櫻桃、1/2根香蕉，或…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…1)挑烹調法：**三餐應均衡定時，尤其一定要吃早餐；儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物，且避免生冷食物，以減少對腸胃造成負擔或腹瀉、腹脹；也避…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…在油脂類？」其實，油脂類指的是食材的油脂比率高，因此，不管是清蒸、水煮或打成精力湯或堅果泥，只要堅果本身含有的油脂量多，都還是算在油脂類，多吃照樣會增加熱量的攝取。那成人一…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
蟹黃蟹膏不能吃？醫：孕婦幼兒避免

…症。  ![烹調魚類的時候，建議以清蒸、水煮的方式取代油炸和燒烤，減少吃進致癌物的風險。][78284] **環境荷爾蒙恐致流產、畸胎　孕婦應避免*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25833
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…選低脂，清爽無負擔：**減少食用高脂食材及加工食品，儘量選擇清蒸、川燙等烹調方式，或少油炸、油淋、勾芡作法，湯品也以清湯為主，可選擇熱量較低的瘦肉湯、雜菜湯等取代濃湯，比較不容易造…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

… ![][77847] 一般大家熟知的絲瓜大多為清炒、清蒸或煮湯，有沒想過絲瓜也可以很多變呢？趁著初秋剛入，抓住夏季的尾巴，來一場清爽無油的絲瓜變裝秀吧！ ![][77…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…魚的新鮮程度和大小。鱈魚對心腦血管系統有很好的保護作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做，還有活血止痛的功效。鱈魚又分為扁鱈，含油脂量比較少、肉質較細；圓鱈，又稱油鱈，可見其油脂較為…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499