油酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油酸」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「油酸」的資料

極低碳水化合物有風險？營養師解析

…碳水化合物，在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如，亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產生，還發現…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量

…花生不想葷」的說法。花生不僅含有豐富的蛋白質，更富含油酸和亞麻油酸等不飽和脂肪酸；還含有代謝脂肪與膽固醇必備的膽鹼；以及可防治各類癌症、心血管疾病及糖尿病的白藜蘆醇；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27765
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…極低碳水化合物在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在研究中血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產生，…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
夏天當白皙美人　芝麻酚美白抗氧化

…，有助於頭髮恢復烏黑亮麗。 2. 芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽為「血管清道夫」，能促進膽固醇代謝，清除血管壁上的沉積物，使血管保持年輕。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/27719
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…chia）或亞麻仁籽粉在水果冰砂中，就可以滿足一天所需的亞麻油酸攝取量。研究報告指出，這種omega-3脂肪酸可以讓你容光煥發。 **選擇10／**用起司取代甜點。飯後來一…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…力強的維生素E之外，還含有人體無法自行製造的必須脂肪酸─亞麻油酸，另外也能幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。 **不同油脂均衡攝取　吃進完整維生素E** 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…減少體脂肪的有氧運動。 **Q6／含有藤黃果及共軛亞麻油酸（CLA）等成分的各式各樣減肥營養食品，總覺得這種食品不是很有效，但看到廣告卻又讓人躍躍欲試。** 減肥營養食…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…營養師指出，植物油含有人體無法自行製造的必需脂肪酸，包含亞麻油酸和次亞麻油酸，而橄欖油當中的次亞麻油酸含量，比葵花油及葡萄籽油還要多，有助於降低血脂肪。另外，大豆沙拉油還含有大豆卵…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。 **橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **香…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…健康有益。除了可以降血脂、血壓、心血管疾病之外，具有次亞麻油酸(ω-3脂肪酸)，降低發炎物質的產生，減緩疼痛感。亞麻有很多營養價值，亞麻種子含有豐富的維生素B，錳和鎂。亞麻脂酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
甩開黃褐色肝斑！巧吃牛奶燕麥

…可減少人體內膽固醇含量。 **燕麥** 燕麥中富含亞油酸和皂苷素，可降低血液中血清膽固醇、三酸甘油脂的含量。  ![][76679] **洋蔥*…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315
毒素太多？快補纖維素清腸道

…人體健康的Omega-3不飽和脂肪酸，其中ALA（α-次亞麻油酸）比例高。適度食用含有Omega-3的食物有助降低膽固醇、減少罹患心血管疾病風險。 ALA（α-次亞麻油酸）成…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…屬於堅果類，其所含的脂肪，有90%都是不飽和脂肪酸，其中亞麻油酸更可高達55%至70%之間，而亞麻油酸是人體必需脂肪酸，它是構成細胞的基本養分之一，不僅可以幫助人體調節新陳代謝，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…。此外，葵瓜子還含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和色斑生成。儘管堅果類零食受到大家注意，但是對於如何吃出安全健康，以及無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
嗑瓜子防老年癡呆　這樣吃最健康

…。現代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿茲海默症。老年癡呆是老年人最常見的疾病，嗑西瓜籽可以預防老年…
http://www.top1health.cn/Article/31/24971