毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…克平均提供2.8大卡，低於一般澱粉4大卡的熱量。紫米、燕麥、毛豆都有抗性澱粉。 **🌱減肥食物：維生素B含量高的食物** 維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…劑，或是大量流汗造成鉀流失，可以補充黃豆、黑豆、紅豆、米豆、毛豆、花豆、皇帝豆、紅棗、黑棗、莧菜、海帶、無花果、黑糖等。 **營養素3／【鎂含量高的食物】** 年長者容易因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

… 每餐的蛋白質至少要有2/3來自於植物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

… **【海帶搭配飲食宜忌】** **海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動，有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維，兩者搭配食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…質蛋白質，才能提升免疫力，對抗感冒。例如：豆類（黃豆、黑豆、毛豆）、熟魚、肉類和蛋。 **5.提升免疫力：**可補充各式菇類，菇類含有豐富的多醣體，可以提高免疫力。不過，民眾在家…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…含有致敏成分，有敏感性體質者食用上要特別留意，常見如蠶豆症。毛豆則不是高澱粉蔬菜。 **【馬鈴薯】：** 速食漢堡套餐中的油炸薯條、薯餅，或是咖哩飯醬汁中的馬鈴薯塊，都相…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…握壽司等生食料理，改成雞肉或其他海鮮熟食。至於小菜則可以選擇毛豆，因為它含有鈣、鐵、磷、卵磷脂與異黃酮素等營養素，更有豐富的優良蛋白質以及膳食纖維，有助於在正餐前填飽肚子，這樣就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…* 第一份下肚的食物，當然要以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ **湯品…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

… ![紫米營養價值高，可以做成甜食也能搭配百合、蓮子、香菇、毛豆等食材做成鹹食。][90961] **紫米不只做甜食　百合蓮子也很搭** 想要攝取紫米的營養，除了煮成紅豆湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…質的人，可選一些平性食物，如豇豆、芋艿、山藥、松子仁、花生、毛豆、白扁豆等。粥不僅富含水分，易於消化吸收，老少咸宜。而且，品種很多，功效不同，還非常適合女性食用。比如：女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

一顆顆翠綠的毛豆，是台灣重要的外銷經濟作物，被譽為「綠金」，也是對抗乳癌的小尖兵！受到不健康生活習慣的影響，越來越多年輕女性暴露在乳癌的風險之中，部分女性已確診且正在和癌細胞奮戰中…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…次的點心，建議以高蛋白點心為主，像是豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點心。 ![法國吐司屬於高蛋白食物，建議可以給癌友當作正餐之間的點心，補充蛋白質。][87849…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…**材料：**嫩豆腐 1/4 盒、無糖豆漿 250c.c.、毛豆 20g、花椰菜 100g、黑胡椒、鹽少許。 **做法：** 1. 所有食材洗淨。將青花椰菜切成小朵、毛豆汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮類有蝦米、小魚乾，而豆乾、毛豆也含有不少鈣質，可以適量食用。需要提醒的是，啤酒、茶類、汽水容易阻礙鈣質吸收，飲用時最好跟補鈣食物分開。 ![蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166