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…讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉,營養師推薦5大快樂食物,幫你維持好情緒! **高油高糖精緻食品 開心不成反增肥** 想要提振精神,不少人的反射動作就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103…愛肝小叮嚀】:** 陳冠臻營養師表示,人生想要活得健康快樂,肝就要顧好。而營養過剩或不足對健康都是有害的,因此建議肝病患者除了藥物治療、生活作息規律、遠離菸酒之外,最基本的就…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007…起血壓上升,所以高血壓患者適量食用即可。 **本文出自快樂文化《食在好粥:中醫師的66道排濕補氣、調整腸胃、益氣養生的對症養生帖》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56985…己的生命才有意義,而且自己幫忙帶小孩,既可以跟可愛的孫兒共度快樂時光,還能讓子女對自己心懷感激,是一種雙方都感到幸福的狀態。 但是大家應該注意,絕對不可過於勉強自己。「孫兒只…
http://www.top1health.cn/Article/145/56964…時,音樂也能提升學習、記憶、認知能力;根據最新的研究顯示,聽快樂的音樂可以讓人們的心態趨於正向,更有助創意發想,因為它能讓人專注;同時,快樂的情緒會讓人想探索新奇事物、玩樂,對點子…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859…持正常作息、培養興趣,老人們可以遠離「空巢綜合症」症狀,當個快樂銀髮族。
http://www.top1health.cn/Article/74/56852…。豬肝可養肝益血,都是很棒的藥膳粥食材。 **本文出自快樂文化《食在好粥:中醫師的66道排濕補氣、調整腸胃、益氣養生的對症養生帖》**
http://www.top1health.cn/Article/320/56821…北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示,在年節快樂、放鬆氣氛下,常讓人們一不小心,就在不知不覺下吃多了、喝多了。根據調查顯示,有3成至4成的民眾,每年春節就平均增胖逾…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811…背盡量放低,墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂,轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩:**按摩可改善暈眩,按壓手腕內側往手肘方向3指寬處的「內關穴」,以食指腹按壓3到5秒…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771…,偏偏職場上總是免不了大餐的場合,甚至有時候是自己想放縱一下快樂的大吃大喝。其實,吃大餐不但不容易胖,還會幫助肌肉成長。 根據運動試驗結果,吃大餐之前,進行中度運動使肌肉大量…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604…身。 狠下心要減肥,一定要鎖定定目標!李明川在其新書《快樂瘦》中表示,最在意的肥胖部位就是肚子,因為看起來像「大叔」,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鐘,因為肚子凸出的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637…輩,家屬與照護者的「陪伴與傾聽」更是重要,並且應謹記6叮嚀,快樂過好年。 失智症是年長者常見的神經退化疾病,對患者與照顧者的生理與心理的衝擊甚鉅。衛生福利部統計,臺灣年長…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684… 預防感冒5件事 曬太陽、多喝水、勤洗手、多睡覺、保持快樂! **5. 壓力繁重** 為什麼說壓力大的人更容易感冒?主要跟發炎反應有關。慢性壓力會造成人體失去對「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386喊完「Happy New Year!」(新年快樂),緊接著而來就是讓人期待的農曆春節,今年打算準備什麼好料呢?年節歡樂的氣氛總讓人飲食失控,營養師叮嚀,多準備一些清淡又富含纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297…知所措,所以她很喜歡去幫病人加油打氣,她說,做這些事情時特別快樂。」雅文提到一個讓人印象深刻的例子,前兩年她有個同事罹患乳癌二期,必須進行乳房全切除手術。同事極為沮喪,吃不下也睡不…
http://www.top1health.cn/Article/308/56389